sind Freie Gewichte besser?

**Kleiner Neuling** · 16.02.2007, 21:29

Hallo,

ich bevorzuge die freien gewichte.
zum training,
oder sind die fest installierten geräte besser?

danke im voraus..

**Pottproll** · 16.02.2007, 21:52

Besser, schlechter...

Die Frage ist immer, wie man die entsprechenden Mittel einsetzt. Kann man gut oder schlecht machen.

Freie Gewichte sind aber schon was feines, möchte ich nicht missen.
Tendenziell aus meinen Erfahrungen würde ich immer empfehlen, sich an die freien Gewichte und Übungen zu orientieren.

**Panathas** · 16.02.2007, 22:20

Freie Gewichte sollten den Grundstein deiner Übungen legen meine Meinung nach. Freie Gewichte musst du selbst stabilisieren und somit beanspruchst du noch viel mehr kleine Muskeln,die du mit den Maschinen nicht beanspruchst.
Ausserdem willst du doch kein Lulumaschinenheinz werden*g

**BBZDeadman** · 17.02.2007, 12:40

Also ich würde dir auch die Freien Gewichte ans Herz legen, weil damit hab ich gute Erfahrungen gemacht und habe mehr aufgebaut als an den Maschinen, weil du ja auch mehr "Frei Raum" hast mit den Kurzhanteln, du kannst halt wesendlich mehr mit KH anfangen als mit den Maschinen die immer nur auf eine Muskelgruppe angepasst sind. Ich z.B. mach im mom. nur 3 Maschinen, das wäre die Beinpresse, Butterfly und Lat. ziehen.

Aber man muss auch bei Freien Gewichten drauf achten das man die übungen sehr sorgfältig macht, denn man kann sich schnell eine Verletzung zu ziehen wenn man sich verhebt, oder verdreht. Wie z.B. einer bei uns im Studio wollte mal einen auf Coolen Coleman machen und und wollte in der Multipresse Kniebeugen machen, hat sich aber "zu viel " gewicht genommen und dem ist ein Wirbel rausgesprunge.....

**kleberson** · 17.02.2007, 16:39

Zitat von Kleiner Neuling

Hallo,

ich bevorzuge die freien gewichte.
zum training,
oder sind die fest installierten geräte besser?

Besser für was?

**Kleiner Neuling** · 17.02.2007, 21:58

Zitat von kleberson

Besser für was?

Brust,Schultern,Biz.Triz.Rücken =)

**kleberson** · 18.02.2007, 14:57

Zitat von Kleiner Neuling

Brust,Schultern,Biz.Triz.Rücken =)

Damit ist die Frage nicht beantwortet

**Alexander Sturm** · 18.02.2007, 19:19

nick wurde goldrichtig gewählt....

gewöhnt euch fragen wie z.b. "was ist besser ?" ab. es gibt kein besser und kein schlechter. die frage ist was will ich damit erreichen. bestensfalls dann lässt sich eine frage auch entsprechend beantworten.

beispiel:

wenn ich den quadrizeps optimal isolieren will werden kniebeugen nicht die beste wahl sein. wenn ich meinen bizeps zum wachsen bringen will wird mir bankdrücken nicht viel helfen.

zusammenfassung: alle übungen sind gut - aber nur dann wenn man auch weiß was sie bewirken (richtig ausgeführt) und was ich eigentlich damit bezwecken will.

im bb gibt es auf die meisten fragen keine allgemein gültigen antworten.

und zum nachdenken: wenn es beste übungen gibt - dann gibt es auch schlechteste. nur wozu gäbe es wohl schlechteste übungen ????????
alles klar ?

**Panathas** · 18.02.2007, 20:30

Weil irgendjemandein Tier die mal gemacht hat, alle dachten er wird damit breit und die nachgemacht haben

Ausserdem ist deine Logik nicht ganz richtig, alle Übungen können gleich gut sein,ausser einer, die ist die ein tick besser. Klar sind dann alle anderen die schlechtesten,aber trotzdem noch gut

**MajPay** · 18.02.2007, 20:40

wer mit freien gewichten kann, der kann viel flexibler trainieren und sich viel leichter ein homegym bauen... nachteile gibts keine, nur vielleicht bequemlichkeit denk ich, aber welcher sportler is schon bequem?