`hallo bin noch ziemlich neu hier
bisher nehme ich keine supps zu mir auser EW shakes
1nen frühs und einen nach dem training ( den guten morgen shake auch an freien tagen )
wollte jetz noch zusätzlich mit creatin anfangen
und meine frage jetz : auch die supps an trainins freien tagen zu sich nehmen???
wenn ja dann: die gleiche mengen???
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