Trainiere jetzt wieder seit August letzten Jahres, hab 8kg zugenommen und wiege auf dem Video etwa 95kg.
Die Scheibe wiegt 20kg, dazu der Gürtel mit Eisenkette noch 1-2kg.
viele gehampel, miese kb technik (richtig schlecht um ehrlich zu sein), vorgebeugtes seitheben viel zu schwer (willst du damit den rücken trainieren?!), wozu gürtel? bist ein kraftsportler?!
aber absolut ausgewogene form, paar mehr daten bitte, steroid erfahrung? trainingszeit?
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