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Mega und Dreifachsatz
hi leutz .. ich hab schon unter der such funktion geguckt aber da kommt nix bei raus..
also kann mir bitte einer erklären was dreifachsätze und megasätze sind...
danke...
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BB-Schwergewicht
 Zitat von zitro
hi leutz .. ich hab schon unter der such funktion geguckt aber da kommt nix bei raus..
also kann mir bitte einer erklären was dreifachsätze und megasätze sind...
danke...
Drei Übungen hintereinander ohne Pause.
Zb Ausfallschritte + Kniebeugen + Beinbeuger.
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danke für deine antwort.
ja ich denke mal das is der dreifachsatz..
wie sieht das dan mit nem megasatz aus ?
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Meinst Du evtl. "Supersätze" ? 
... das wären dann 2 Übungen ohne Pause hintereinander!
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und dann noch eine lezte frage :
was isn bitte schrägbankcurls für die brust ??
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Gibts nicht. Schrägbankdrücken für die Brust oder Schrägbankcurls für den Bizeps
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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