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refeeds für masse
wer hat es schon ausprobiert? wie sind die erfolge?
mfg
tako
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verstehe den Sinn dieser Frage nicht, sprich: was willst Du re-feeden, wenn Du schon "gefeeded" bist?
Wenn Du allerrdings mit dem Gedanken spielst, an mehrerern Tagen die Woche die Kalorienzufuhr herunterzuschrauben, um sie an 1-3 Tagen dann wieder signifikant zu erhöhen und damit insgesamt in die positive Kalorienbilanz fällst: Ja es macht Sinn.
Allerdings frage ich mich, ob es wirklich angenehm ist, selbst in einer Muskelaufbauphase größtenteils "Diät zu halten".....
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Ich glaube es geht um den Masse-Refeed nach Zyko. Bin auch gespannt auf Erfahrungen
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