Eine Woche Pause im 5er Zyklus...(HST)

[ginowild]

Ich muss zwangsläufig eine Woche Pause in meinem 5er Zyklus (das wäre dann die 6te Woche) einlegen.

Nun meine Frage:

Soll ich diese Woche als Strategische Dekonditionierung nutzen und ein neues Training starten oder eher nach einer Woche Pause die verpasste 6te Woche nachholen? oder als dritte Variant könnte ich den 5er Zyklus auf eine Woche kürzen?

Was meint ihr? hat das jemand schon mal ausprobieren müssen?

gruss

gino

[zyko]

es wäre strategisch günstig, die zwangspause als dekonditionierung zu nutzen (leg noch 2 tage drauf, 9 tage sind laut haycock minimum) und danach wieder neu anzufangen (mit den 15ern).

[Eike]

Sehe das genau wie Zyko. Kürze einfach den Zyklus ab, dekonditioniere und fang wieder vorne bei den 15ern an.


Gruss Eike

[ginowild]

schön, dass ma alle gleicher Meinung sind... ich werds dann mal so machen.

vielen Dank

gino

[entitrany]

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