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hab heute den ersten tag wkm ohne irgendwelche änderungen angefangen...
man soll nicht bis zum muskelversagen usw gehen.. wieso schreiben so viele leute das sie nach wkm so üblen muskel kater usw haben?
Man braucht nicht bis zum Muskelversagen zu trainieren um die Muskeln zu stimulieren!Daher schreiben die Leute sowas..
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Memoriez
Man braucht nicht bis zum Muskelversagen zu trainieren um die Muskeln zu stimulieren!Daher schreiben die Leute sowas..
ist mir klar ~~
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BB-Schwergewicht
Zitat von xerof
ist mir klar ~~
Warum fragst du dann?
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Kuldren
Warum fragst du dann?
ich glaub ihr versteht meine frage nicht...
vergesst es ~~
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BB-Schwergewicht
Zitat von xerof
ich glaub ihr versteht meine frage nicht...
vergesst es ~~
Ich glaub du verstehst gar nichts, sonst würdest du keinen Sticky mit sinnlosen Fragen zumüllen.
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Sie haben Muskelkater, weil WKM das erste mal ist, dass sie RICHTIG trainiert haben.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
Zitat von xerof
hab heute den ersten tag wkm ohne irgendwelche änderungen angefangen...
man soll nicht bis zum muskelversagen usw gehen.. wieso schreiben so viele leute das sie nach wkm so üblen muskel kater usw haben?
Also wenn ich deine Frage richtig verstanden habe geht es nicht um die Stimulanz des Muskeln, sondern darum dass du scheinbar glaubst nur durch Muskelversagen Muskelkater zu bekommen bzw. du dir nicht vorstellen kannst das Training ohne MV starken MK verursacht.
Diese Überzeugung ist aber falsch .
Informier dich doch einfach mal zum Thema Muskelkater.
Ich hoffe ich habe die Frage richtig verstanden.
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Morituri
Also wenn ich deine Frage richtig verstanden habe geht es nicht um die Stimulanz des Muskeln, sondern darum dass du scheinbar glaubst nur durch Muskelversagen Muskelkater zu bekommen bzw. du dir nicht vorstellen kannst das Training ohne MV starken MK verursacht.
Diese Überzeugung ist aber falsch .
Informier dich doch einfach mal zum Thema Muskelkater.
Ich hoffe ich habe die Frage richtig verstanden.
Zitat von PhilippAlex
Sie haben Muskelkater, weil WKM das erste mal ist, dass sie RICHTIG trainiert haben.
es gibt doch noch leute die mich verstehen... danke
noch etwas: kann ich beim wkm noch vorg. seitenheben einbauen? wenn ja .. wie,wann usw..
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BB-Schwergewicht
Zitat von xerof
es gibt doch noch leute die mich verstehen... danke
Und jetzt wo du`s kapiert hast, lies nochmal die oberen Kommentare...
noch etwas: kann ich beim wkm noch vorg. seitenheben einbauen? wenn ja .. wie,wann usw..
Klar kannst dus einbauen. Am Besten in der MP-TE
10 Zeichen
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Men`s Health Abonnent
kann ich auch dips machen statt Military Press?
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