heavy duty für die anfänger geeignet???

[ajd5756]

hallo, leute.
nur eine kleine frage wegen heavy duty.
soll das heißen, dass die puren anfänger heavy duty trainieren können?
ich meine, dass die fortgeschrittenden trainieren und nicht die totalen beginner???
könnt ihr meinen heavy-duty-plan für beginner posten? bitte.

ernste antworten. see you

[TheKillerBounty]

Für Trainingsanfänger ist HD definitiv nicht geeignet.

ganz meine meinung...
Schritt 1: Trainingserfahrung (6-12 Monate)
Schritt 2: HIT-Erfahrung (mindestens 6 Wochen + eingewöhnungszeit davor)
Schritt 3: HD Training beginnen

so sollte man es halten wenn du mich fragst

Die intensität beim HD ist für beginner einfach zu hoch um sie einzuhalten....


Friendly Greetz
TKB

[Hellheim]

Stimme meinen Vorschreibern bei, erstmal Grundlagentraining mindestens 1 Jahr, damit man Erfahrungen mit den Übungen usw. sammelt.