Nur 1 Tag Pause zw. Brust/Tr/Schulter und Bizeps/Rücken TE OK?

[<nils>]

Hi Leute,

ich frage mich gerade ob es was ausmacht, wenn man nur einen tag pause zwischen den verschiedenen trainingseinheiten hat. Ich trainiere nämlich alle 6 tage. d.h. wenn ich z.b. sonntags te1 mache, dann kommt sie das nächste mal samstags, dann freitags usw. mit der methode habe ich aber nur einen tag pause. wäre es besser 2 tage zu pausieren oder macht das nichts aus, da es sich ja um verschiedene muskelgruppen handelt?

Vielen Dank im Voraus für die hoffenltich hilfreichen Antworten.

Gruß, Nils

[PhilippAlex]

Ein Tag Pause zwischen solch gegensätzlichen Einheiten ist optimal.

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Wenn DIR PERSÖNLICH 1 Tag zur Regeneration reicht und du in der neuen TE voll Leistung geben kannst dann ist es okay !
Wenn du allerdings merkst, du hast keine Kraft und kannst nicht 100% geben dann auf jeden Fall 2 Tage Pause oder andere Übeungswahl !