Brauche Tops zum Abnehmen

[Minimuskel]

Hallo,

ich habe jetzt endlich mal vor was an Gewicht zu verlieren. So 10kg sollten es schon sein.


Hab schon angefangen meine Ernährung umzustellen und Sport treibe ich auch schon bisschen.

Da ich viel auf der Arbeit bin hab ich keine Zeit für Sport, das ändert sich jetzt aber. Will von nun an so 2-3 mal die Woche radfahren, laufen etc.

Zur Ernährung da lass ich jetzt die Finger von den Süßen Sachen zu den ich damals immer gerne gegriffen hab.

Meint ihr das macht schon was?

[Flori170482]

ja das wird was bringen, aber am besten guckst du dich einfach mal hier im forum um und deine frage beatnwortet sich von selbst.

[ambientandy]

Zur Ernährung da lass ich jetzt die Finger von den Süßen Sachen zu den ich damals immer gerne gegriffen hab.

Meint ihr das macht schon was?

nicht nur das. Lass auch noch Sachen wie Pommes, Currywurst, Cola, Alkohol weg.
Und immer viel trinken (Wasser). Naja, Tips gibts hier ja genug im Forum......
Wenn abends der Hunger nagt, iss halt ein Apfel oder ne Karotte. Nichts essen ist IMMER falsch.