HI
ich hoffe ihr könnt mir helfen, wollte von euch mal so ein vorschlag für einen ernährungsplan haben. vielleicht hilft euch ja mein jetziger plan dabei:
jedentag zum frühstück müsli
zum mittag : ne suppe; nudeln; (oder was anderes, was ich grad so da hab)
abends: brot oder kornflaces
trinken: apfelsaft und 500ml isorade
hoffe das kann euch weiterhelfen