Aminos & L-Glutamin - wo billig

[JMLukas]

die, die hier im Forum nach Supps suchen, die brauchen kein Kochkurs sonder wissen, dass die Supps die nächste Stufe zum Erfolg ist.

und egal ob, damals oder heute jede der was erreichen will muss nachhelfen.

Und ich möchte hier einen sehen der genau weißt in welchen Lebensmitteln welche essentiellen Amino`s und in welche Menge vorkommen.
Also bitte, der Hypertwo hat gefragt wo er das bekommen kann und nicht was der von dem nächsten Tranig kochen soll.

[arena]

ok - 100g Putenbrust:
Aminosäuren:
Alanin: 1223 mg
Arginin: 1518 mg
Aspargin: 69 mg
Asparginsäure: 2061 mg
Cystein: 300 mg
Glutamin: 118 mg
Glutaminsäure: 3543 mg
Glycerin: 1157 mg
Histidin: 752 mg
Isoleucin: 1228 mg


Leucin: 1898 mg
Lysin: 2264 mg
Methionin: 608 mg
Phenylalanin: 877 mg
Prolin: 1161 mg
Serin: 906 mg
Threonin: 1032 mg
Tryptophan: 276 mg
Tyrosin: 793 mg
Valin: 1111 mg

[MasterPhotoBlaster]

na dann mahlzeit um auf deine 2g / kg zu kommen musste aber ganz schon viel fressen bei 20g Protein / 100g Pute.

[schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]pfiu deivel[/schild]

gibts denn die pute auch in erdbeere geschmack...

nein jetzt mal im ernst: für eine entsprechende grundversorgung an essentiellen nahrungsstoffen ist auf alle fälle eine ausgewogene und ausreichende ernährung das ausgangsplato!

Tja, so schnell löst sich deine ach so tolle Argumentation in Luft auf, es quillt nur noch ******* aus deinem Kopf etc.

wenn deine argumentationen immer in einer beleidigung enden, bitte warum denkste bist du hier wohl der obermotz

[JMLukas]

hey @arena
hastde die Tabelle aus dem Net gezogen?
Täglich ca. 400g Putenfleisch - coole Aussichten.

Ich glaube wir müssen ein Fond für arme Bodybilder gründen, dann schreib keiner die Supps sind überflüssig.

[arena]

supps sind & bleiben ergänzungen mehr nicht
es sind keine Wundermittel
die Inhalte/Aminos sind gleich der Nahrung

[Lord Phese™]

Tja, so schnell löst sich deine ach so tolle Argumentation in Luft auf, es quillt nur noch ******* aus deinem Kopf etc.

wenn deine argumentationen immer in einer beleidigung enden, bitte warum denkste bist du hier wohl der obermotz

Nochmal auf deutsch, dann gibts ne Antwort. Gx
LP

[chrisbremen]

Aminos ohne Wirkung???
Nur Billigramsch taugt nix,aber bringen wir das auf den Punkt,du kannst einschmeißen was du willst aber der Rest umzu muß auch passen,sicherlich sind aminos legobausteine einer gewissen art aber Eiweiß allein deckt das net.Wichtig ist immer was und wieviel bleibt im Körper und was wird nicht verarbeitet,also so Mega Rezepturen für viel viel Geld,müssen auch net immer alles bringen,aber die wahrscheinlichkeit damit besser zu fahren ist wesentlich höher,alles sollte immer ausgewogen sein und man muß wie viele Dinge im Leben sein Feintuning dazu finden.

[Dreamlover]

Aminos sind sau geil Ich nehme viel Aminos, bestimmt 50 am Tag. Spül sie immer nach Training mit 2-3 Weizenbier runter. Geht voll rein Alder. Hab damit 30 kg zugenommen. Bringt nicht nur Leistung beim Training, sonder auch Power auf den Pinsel. Da gehts voll ab, da freuen sich die Büchsen. Also soll keiner sagen das bringt nix...

[arena]

[phrozi]

Ich sag mal so, man sollte nicht vergessen das Pute oder andere Lebensmittel auch nicht umsonst sind. Jeden Tag Fleisch essen geht auf Dauer auch ganz schön ins Geld :/
Und Fleisch alleine ißt man ja auch eher selten. Kommt ja meist noch Reis und Gemüse dazu.
150 Gramm Putenbrust kosten ca. 2 Euro. Wenn man das mal auf einen Monat rechnet, sind das 30 x 2 Euro = 60 Euro. Also 60 Euro nur um täglich 150 Gramm Pute ohne alles zu essen.
Da kann ich mir eigentlich immer noch für 30 Euro Aminos kaufen und für die restlichen 30 Euro Pute.