Kre alkalyn keine Wirkung! Ratsam Kur abzubrechen?

[B.BUILDER]

Ich nehme jetz Kre-Alkalyn seit fast 1,5 Wochen und habe überhaupt keine Wirkung erzielt, weder Kraft noch Maße.

Ist es ratsam die Kur abzubrechen?

Somit könnte ich die restlichen Kapseln wenigstens noch verkaufen?

[Pfund]

^^ Der Grammo: Den Tag möcht ich gern mal erleben an dem Du eine Antwort postest die fröhlich klingt

Ne aber Grammo hat schon recht mit dem was er sagt: Als No-Responder hast Du halt wirklich Pech gehabt...

Es kommt aber darauf an wie viel Du von dem Alkalyn nimmst. Wenn Du nur 2 Kapseln nimmst wie es auf der Packung steht, dann brauchst Du Dich nicht wundern wenn es nix bringt. Ich nehm 6 Stück am Tag und hab einen wahnsinns Pump und stark an Kraft zugelegt.

1,5 Wochen sind ne ziemlich kurtze Zeit um schon Bewertungen abzugeben. Erhöh die Dosis auf 6 (2 früh, 2 vor und 2 nach dem Training) und berichte ob sich was getan hat.

Viel Glück und freundliche Grüße

Pfund

[B.BUILDER]

Danke!

Ich hab bis jetzt habe ich an Trainingstagen 4 und an nicht Trainingstagen 2 genommen.

Zudem sollte doch Kre-Alkalyn sofort wirken, oder?

Daher glaub ich schon das ich ein non responder bin.

[PUMPMASTER]

Zudem sollte doch Kre-Alkalyn sofort wirken, oder?

2. Je nach Dosierung braucht es eine ganze Weile bis die Creatinspeicher aufgeladen sind.

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[Rollmann]

Siehe post von Grammo, da steht alles. Nur bin ich nicht ganz gleicher Meinung, was die Kraft-/Gewichtsteigerung angeht. Realistisch sind im besten Fall ca. 15% Kraft- und ca. 4kg Gewichtszuwachs. Dies hängt aber sehr davon ab, wie weit du Fortgeschritten bist. Und diese Zuwächse finden nicht in der ersten Woche statt, sondern nach und nach. Da Kreatin-Diphosphat zweifach negativ geladen ist, ist es osmotisch Wirksam und zieht Wasser nach. Falls deine Speicher sich aufgrund einer relativ tiefen Dosierung nur langsam füllen, findet auch dieser Vorgang langsam statt.

Gruss

[Pfund]

Man braucht halt nicht aufladen, aber sofort wirken tut es nun auch wieder nicht....das dauert schon ein Weilchen.

Wie gesagt, 4 bzw. 2 am Tag sind zu wenig....erhöh einfach mal auf 6...das bringt bestimmt auch bei dir was.

MfG Pfund

[B.BUILDER]

...ich muss auch noch hinzufügen, das ich schon mal eine normale creatin kur gemacht habe und dabei auch keine Wirkung hatte.

[Rollmann]

Nach 1.5 Wochen kannst du eh kaum abschätzen, obs was wird. Zumal Kreatin eher dauerhaft als kurweise eingesetzt wird. Und wenn kurweise, dann min. 8 - 10 Wochen, und zum Schluss ein Fazit ziehen.

Und von den 750mg Caps sind 2/Tag definitiv zu wenig. Es gäbe also einiges zu korrigieren.

Gruss

[B.BUILDER]

Und von den 750mg Caps sind 2/Tag definitiv zu wenig. Es gäbe also einiges zu korrigieren.

Gruss

An Trainigstagen nemhe ich 4 und nicht 2 und das sind immerhin 4 Tage in der Woche an denen ich trainiere.

[phel-lyx]

Vielleicht biste auch einfach im Übertraining....