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Von 20 % auf 10% in 5 Wochen - realistisch
HEy Leute meint ihr es ist möglich von 20% auf 10% in 5Wochen bei guter Diät und Ausdauertraining ohne allzuviel MUskelverlust?
Müsste doch möglich sein bei 1Kg Fett / Woche oder?
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Eisenbeißer/in
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Discopumper/in
Kein Problem, wenn du ca. 50 Kilo wiegst geht deine Rechnung so ziemlich genau auf
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Eben. Wieviel wiegst du denn?
Bei einem Ausgangswert von z.B. 80 kg KöGew müsstest du innerhalb der 5 Wochen um die 8 kg Fett (!) abnehmen. Es müsste ausschließlich Fett sein, weil bei gleichzeitigem Muskelmasseverlust wiederum die Relation ungünstig verschoben werden würde ... also ...
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