TP 3er-Split i.O.?

[aw5k]

Habe folgenden 3er Split:

1. Tag: Brust und Schultern

2. Tag: oberer Rücken und Trizeps

3. Tag: unterer Rücken (Kreuzheben) und Bizeps

Ist das in Ordnung so?
Ich mache zwischen jedem Trainingstag 1 Tag Pause.

Was meint ihr?

[PhilippAlex]

Plan ohne Beine ist immer sehr schlecht.

[aw5k]

Achso, fast vergessen
Ich weiß, ich weiß, kann ich aber im Moment nicht machen, da ich da ne Zerrung habe. Ich bin sowieso bald erstmal im Urlaub, da kommen dann größere Umstellungen auf mich zu.

Ich werde kurz oder lang mich auf die großen drei KDK-Übungen konzentrieren (nicht beschränken).
Wenn aber der Oberkörper der einzige fokus ist, ist der TP für 2-3 Wochen ok?

[beliar]

Versteh die logik in dem Plan nicht so ganz...

Wieso machste nicht folgendes?

Brust/Bizeps

Rücken

Schulter/Trizeps

Gruß Beliar

[aw5k]

Hmm, Brust und Schulter an verschiedenen Tagen, ist das denn sinnvoll? Bankdrücken beansprucht die Schulter ja auch schon ganz gut. Was meint ihr?
Und was findest du an meinem Plan nicht sinnvoll?

[groev]

Kreuzheben mit Zerrung?

[aw5k]

Wie meinst du das jetzt?