Creatin mit Whey einnehmen????

[pacechris]

Hallo, habe von einem Kollegen eine Dose Zell Pump von Power Starfood (Creatin Kohlenhydrat Mix) geerbt.

Ob es was von der Wirkung ausmachte wenn ich mir das zusammen mit meinem Whey in einem Shake reinschütte ?

[lachmal]

Hallo, habe von einem Kollegen eine Dose Zell Pump von Power Starfood (Creatin Kohlenhydrat Mix) geerbt.

Ob es was von der Wirkung ausmachte wenn ich mir das zusammen mit meinem Whey in einem Shake reinschütte ?

Ja, Whey bewirkt einen Insulinansteig. Das ist gut.

[mikeotm]

Ja, Whey bewirkt einen Insulinansteig. Das ist gut.

rischtisch
solltest es aber nicht mit milch sondern mit wasser trinken weil milch die wirkung von creatin hemmt,frag mich aber nicht warum

[pacechris]

Ich nehme immer Wasser für meine Shakes, werde das jetzt mal so durchziehen.

Danke schön.

[Rollmann]

Ja, Whey bewirkt einen Insulinansteig. Das ist gut.

rischtisch

Gleich zweimal ein völliger Blödsinn. Ein Insulinanstieg wird immer durch einen hohen/steigenden Blutzuckerspiegel verursacht. Die Betazellen beginnen daraufhin mit der Ausschüttung von Insulin.

Gruss

[mikeotm]

Gleich zweimal ein völliger Blödsinn. Ein Insulinanstieg wird immer durch einen hohen/steigenden Blutzuckerspiegel verursacht. Die Betazellen beginnen daraufhin mit der Ausschüttung von Insulin.

Gruss

oh,ok dann glaub ich dir das,ich hab aber vom peak crea gehört das man z.b whey als transportmatrize benutzen kann!war mir bisher aber auch neu!
gruß mike

[pacechris]

Ne Transportmatrix (matrize ) ist in Zell Pump schon enthalten.

[mikeotm]

Ne Transportmatrix (matrize ) ist in Zell Pump schon enthalten.

hab gerade mein mathe abi hinter mir!bin noch voll im matrizen rausch!aber wenn mich nicht alles täuscht hab ich das wirklich schonmal an stelle von transport-matrix gehört,aber ist ja auch egal solang man weiß was gemeint ist

[proteintyp]

Das mit der Milch ,ich denke mal das das Fett in der Milöch die Verdaung verlangsamt und man es deswegen nicht zusammen nehemne sollte.

Alle Angaben ohne Gewähr

[lachmal]

Gleich zweimal ein völliger Blödsinn. Ein Insulinanstieg wird immer durch einen hohen/steigenden Blutzuckerspiegel verursacht. Die Betazellen beginnen daraufhin mit der Ausschüttung von Insulin.

Nein. Manche AS, v.a. Arginin und die verzweigtkettigen AS, stimulieren die Insulinsekretion. So haben 50g KH/50g Whey denselben Effekt auf den Insulinausstoß wie 100g KH, vgl. dazu zum Beispiel das hier:

The increase in serum insulin was no different when the protein-CHO and high-CHO treatments were compared, but both were greater than the response recorded for the low-CHO treatment (both P < 0.05).

Merke: Du bist nie so schlau, wie du denkst ...
Und Höflichkeit wäre bei dir auch mal angebracht statt Beschimpfungen ("völliger Blödsinn") ...