Problemzone Brust,fragewn zu TP

[Dane]

Moin zusammen,also ich hab ein Problem mit meiner Brustmuskulatur.

Die Will einfach nich wachsen!!

Meine Arme,Schulter und Rücken entwickeln sich Prächtig.

TP

MO.
Flachbank 5 sätze 1 aufwärmsatz und 4 Arbeitssätze 15,12,10,8
Schrägbank genau da selbe
Am Zugturm 4 sätze alles arbeitssätze Hände unten immer weit über Kreuz
Butterfly an der maschiene 4 sätze 15,12,10,8
Überzüge 4 sätze 15,12,10,8

einmal die Woche Montags und meisst 2 wochen am stück,dann wechsel ich zu KH für 2 wochen.

Meine Brust will einfach nich wachsen.

Hab vor einem halben jahr noch probleme gehabt im letzten satz 8 WH mit 50 kg an gewichten auf der stange zu drücken. Jetz drück ich 70kg an gewichten auf der stange und die 8 WH sauber.Manchmal mach ich noch ein satz mit 5 WH und 80-85 KG an gewichten drauf hinterher.

Also woran könnte es liegen? Gewicht hab ich innerhalb von 1 jahr 18 kg Natural zugenommen,bissle besere ernährung und Weight Gainer. Aber meine ******* Brust bekommt keine Masse ab.

[Kunibert der kleine]

1.Bilder um eventuelle Realitätsverzerrungen auszuschließen!
2.Technik - Kraft darf nicht aus Armen und Schultern kommen.

[Franconio]

Hallo Dane,

ein halbes Jahr ist einfach keine Zeitdimension in unserem Sport. So lange Du so gute Fortschritte in der Kraftentwicklung machst, brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen, denn zwangsläufig kommt früher oder später auch die Masse. Hat sich evtl. Dein KFA erhöht? Dann sieht man die Brustmuskeln nicht so deutlich. Falls Du gemäß Kuniberts Bedenken auf der Bank einen zu großen Armeinsatz zeigst, dann nimm mal Kurzhandeln. Hier kann der Trizeps so gut wie gar nicht mithelfen, was auch der Grund ist, warum man weniger Gewicht nehmen kann. Die Brust wird besser isoliert. Aber mute den Pecs durch KH-BD zusammen mit Butterflys nicht zu viele Isos zu.

Viele Grüße,
Franconio