wieviel gramm eiweiss sind für eine mahlzeit zu empfehlen.meine jetzt nicht ein hauptgericht wie mittagessen sondern einfach so eine mahlzeit zwischendurch.
soviel es geht, warum auch nicht?
man kann ja keinen eiweißschock oder so bekommen.
hab mal gelesen, dass der körper zu viel unnötiges eiweiß in fett umwandelt.
Findest du nicht dass du dir da selber widersprichst ?
Warum soll er sich 100g Eiweiß zum Mittag oder Abendessen reinhauen wenn der KÖrper eh nicht alles aufnehmen kann und als fettreserven abspeichert. Da ist es doch sinnvoller dein Täglichen Eiweißbedarf gleichmäßig auf 5 Mahlzeiten zu verteilen.
Findest du nicht dass du dir da selber widersprichst ?
Warum soll er sich 100g Eiweiß zum Mittag oder Abendessen reinhauen wenn der KÖrper eh nicht alles aufnehmen kann und als fettreserven abspeichert. Da ist es doch sinnvoller dein Täglichen Eiweißbedarf gleichmäßig auf 5 Mahlzeiten zu verteilen.
das hab ich mir auch gedacht
also frage ist immer noch offen!
das es sinnvoller ist auf 5-6mahlzeiten zu splitten ist klar aber wieviel gramm eiweiss pro mahlzeit sollten es doch mindestens sein?
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