Das musste ich gestern im GYM an meinem eigenem Körper bzw. Nacken spüren.
Beinpresse:
Die 3 Aufwärmsätze waren richtig gut. Dann aber beim RPT nach dem zweiten Minisatz wurde mir schwarz vor Augen, ich wollte nur noch kotzen und nach einer halben Minute merke ich das ich bei jeder Kopfbewegung Schmerzen hinten im Nacken hab. Danach ging gat nichts mehr, musste nach hause fahren. Konnte die ganze Nacht kaum schlafen.
Also Sportsfreunde schaut euch schön die Decke an wenn Ihr Beinpressen macht. Bei den Kniebeugen wäre es die Wand.
Bei mir ist wahrscheinlich eine Bandscheibe oder ein Wirbel verrutsch. Geh in den nächsten Tagen zum Physiotherapeuten, mal schaeun wie lange ich jetzt nicht trainiren darf.