Ich will... Wettkampf

[astarte]

wat n qualifizierter beitrag...

meinst du meinen oder ihren???

[thenamelesshero]

meinst du meinen oder ihren???

ich denke deinen

[Sternchen]

meinst du meinen oder ihren???

ja - ich meinte deinen.
wenn auch in der grundidee nicht schlecht - aber die formulierung und ausführung war nicht die dollste...

die threaderstellerin hat sich hier ja auch schon ewig nicht mehr geäußert, der thread ist ausm juli... so what...

[astarte]

schon klar,nur zartbeseidete hier....

[chris.v.]

Nix zartbesaitet, ich halt schon was aus

ja, aus dem juli, aber jetzt aktueller denn je. denn jetzt steht nächstes jahr auf dem plan... erstmal mit auf vorbereitung, und dann sehen, welche form ich dann hab, wenn die wettkämpfe losgehn.

fotos kann ich bei gelegenheit mal nachliefern... hatte ein shooting.
und ich muss schon sagen, der spruch: "trainier erst mal richtig" ist ja vielleicht richtig gemeint, aber nicht wirklich hilfreich

Mittlerweile hab ich mich selbst weitergebildet und so einiges dazu gelernt...

Und um die Fragen zu beantworten:
Ich war schon bei einigen Wettkämpfen, und ich bin mit einem deutschem meister und einem weltmeister befreundet... einmal body- und einmal fitnessklasse - also erfahrene unterstützung hab ich schon
trotzdem höre ich auch gerne andere meinungen.

ich kann ja mal meinen aktuellen trainingsplan posten, wenn das etwas nützt?

ich orentiere mich momentan an der metabolen diät - sprich lowcarb
allerdings baue ich etwas mehr kohlenhydrate, besonders nach dem training ein


mittlerweile ist mir auch der string relativ... was solls...

[ginaj]

hey du!

also ich würde an deiner stelle schauen das ich bei der ifbb starte, nicht bei der nabba... mit der diät solltest du ca. 12 wochen vorher "richtig" anfangen, je nachdem wie viel du aber noch abnehmen musst.
dann mindestens 7x täglich essen, optimal wäre so 8 mal. viel pute, reis, eiklar...
posen ist wie die anderen schon erwähnten echt sehr wichtig.
wenn du das gescheit kannst, ists schon mal toll