Verzehrempfehlung "Extreme Whey Deluxe"? (stand nichts drauf =( )

**>Dennis17<** · 19.07.2007, 23:02

Hey,
Heute ist mein endlich mein Whey gekommen, allerdings steht bei der Verzehrempfehlung nur, dass ich 30g Pulver in 300ml Milch einrühren soll und die empfohlene tägliche Menge nicht zu überschreiten ist.
Ja was ist denn die tägliche Menge? Nur 1x am Tag oder wie? Wie oft soll ich das denn nehmen?

PS: Dieses hier ist gemeint http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=638

Dachte eigentlich an MORGENS und NACH Training und an freien Tagen MORGENS und ABENDS....

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

Gruß,
Dennis

**mikeotm** · 19.07.2007, 23:41

hi,
nur kein stress es handelt sich nur um eiweiss

morgens und nachm training evtl auch davor
abends macht das whey kein sinn!
mit dem nicht überschreiten ist wohl gemeint das man das Pulver nicht als hauptnahrungsmittel versteht sondern nur als ergänzung zur ausgewogenen,eiweissreichen ernährung!
gruß Mike

**Lauterer** · 19.07.2007, 23:48

Du bestellst dir whey und hast keine Ahnung über Proteine?

Erkundige dich mal über Nahrungsaufbau!

Lauterer

**>Dennis17<** · 20.07.2007, 00:14

Zitat von Lauterer

Du bestellst dir whey und hast keine Ahnung über Proteine?

Doch, aber das hat mich verunsichert, da bei meinen vorherigen Produkten eine genaue Verzehrempfehlung beilag.
Bei sowas frag ich dann lieber nochmal nach....

**Rollmann** · 20.07.2007, 00:57

Zitat von >Dennis17<

Doch, aber das hat mich verunsichert, da bei meinen vorherigen Produkten eine genaue Verzehrempfehlung beilag.
Bei sowas frag ich dann lieber nochmal nach....

Oh mein Gott, es braucht doch keine Gebrauchsanweisung für Wheyprotein...

**Lauterer** · 20.07.2007, 09:06

Zitat von >Dennis17<

Doch, aber das hat mich verunsichert, da bei meinen vorherigen Produkten eine genaue Verzehrempfehlung beilag.
Bei sowas frag ich dann lieber nochmal nach....

Naja, im Endeffekt besser fragen als unsicher zu sein, hast ja schon recht!

**herber** · 20.07.2007, 10:12

Du kannst es zu jeder Tageszeit drinken. Wird sicherlich nicht schaden

**FatalError** · 20.07.2007, 10:34

Generell sind die "Anleitungen" und Verzehrempfehlungen auf den meisten Packungen für nen ***** ! Die meisten sind viel zu niedrig dosiert bei der empfohlenen Menge !

Nehmen wir z.B EFX KreAlkalyn...da soll man 2 Tabs am Tag nehmen...ich habe mich erst steigern können (Gewicht und Kraft) bei einer Einnahme ab 4 Tabs !
Oder ON Whey...da steht sogar hinten was von ner Diät die auf 2000Kcal basiert...wer macht denn bitte ne 2000er Kcal Diät ? Da geht man ja kapott !!!

**>Dennis17<** · 20.07.2007, 11:47

OK, erstmal Danke für eure Antworten!

Jetz hab ich noch eine Frage:
Habe noch Multivitamin-Kapseln A-Z, kann ich die noch zusätzlich zum Whey supplementieren?

Ich frag deswegen, weil bei dem Whey ja auch schon viele Vitamine enthalten sind und wenn ich das dann 2-3mal am Tag nehme und die Kapseln zusätzlich, wären das dann nicht etwas viele Vitamine?....will ja keine Überdosierung:P

Gruß,
Dennis

**rigo731** · 20.07.2007, 12:50

Zu was eigentlich 2x am Tag Whey? Bringt doch überhaupt nix.
Whey nimmt man nach dem Training und morgens + trainingsfreie Tage greift man auf Mehrkomponentenprotein zu um länger versorgt zu sein

Alles klar ?