reicht das???

[dogodio]

hallo erst mal an alle.

habe da eine kleine frage:

ich hab ne bank zuhause von kettler zum bd und beinetrainieren und ne seperate v-curlstange und natürlich genug gewichte in 5er,10er und 20er kilo grösse und die nötige motivation .

ist es mir mit diesem equiptment schon möglech genug muskeln zu trainieren oder muss man da noch umbedingt mehr haben ???

bin noch anfänger (20 jahre und 70kilo) will aber mal senior im bb werden

danke an alle schon mal im voraus.

grüsse aus der schweiz

[Torben89]

Fürs di ersten 2Jahre reichts auf jedenfall, jedoch solltest du dir unbedingt noch 2,5 er , 1,25 er und eventuell 0,5 er Scheiben zulegen, da du somit eine bessere progessive Steigerung durchführen kannst..

[dogodio]

ah okay,an dass hab ich noch garnicht gedacht.
danke viel mal .
bin wierklich froh über alle ideen
wünsche allen noch ganz ein schönes und erfolgreiches wochenende.
euer dogodio

[Legomeister]

Besorg Dir eine Klimmzugstange und einen Dipbarren, dann kannst Du schon den kompletten Oberkörper trainieren. Und irgendwann einmal einen Kniebeugenständer und eine ordentliche Langhantel für die Haxen.

[dogodio]

he he eure ideen sind wirklich super leute,danke an alle
geniesst dass wochenende
euer dogodio

[Panathas]

Würde dir auch zu nem Kniebeugenständer raten, das Ding ist für mich sehr sehr wichtig.

[dogodio]

ja genau,den kniebeugeständer hab ich mir gestern gleich gekauft und noch 4 stück 1.25kilo scheiben und nochmal 4 stück 0.5kilo scheiben dazu!
erst jetzt wo man das zeug zuhause hat merkt man eigentlich erst wie wichtig es für das training ist.danke für die tips leute
bis bald
dogodio

[ayes]

da ist aber jemand vorbildlich motiviert...mach weiter so =)

[dogodio]

ist doch klar alter,
wen dann richtig,oder ayes
geniesst die woche leute und immer fleissig gewichte drücken
one dogodio