jung und unbemuskelt sucht tipps^^

[3MWe]

heyho,
ich bin gerade erst frisch 17, bin as good as unbemuskelt und will letzteres mal ein bisschen ändern, nur hab ich absolut keine ahnung davon.. wahrscheinlich kann ich in diesem forum diese gesuchte ahnung ergattern

eine frage hab ich vorweg
und zwar: stimmt es, dass ohne richtige ernährung nix geht? und wenn ja, was muss ich essen? :-P
(ernähre mich im moment jugendlich (pizza, pommes, schnitzel, wurst, cheeseburger))

trainier mit 2 3-kilo-hanteln u liegestützen im moment

[Feed]

hi und willkommen...
die ergebnisse im Bodybuilding sind zurückzuführend auf die trainingsleistung (33%), die ernährung (33%), die disziplin (33%) und supplements (1%).
demnach musst du wählen: cheeseburger oder traumkörper... so ist es leider nun mal...
ich wünsche dir noch viel spaß im forum.

[-theANIMAL-]

hi und willkommen...
die ergebnisse im Bodybuilding sind zurückzuführend auf die trainingsleistung (33%), die ernährung (33%), die disziplin (33%) und supplements (1%).
demnach musst du wählen: cheeseburger oder traumkörper... so ist es leider nun mal...
ich wünsche dir noch viel spaß im forum.

Würde das anders aufteilen...

Ernährung (33%)
Training (33%)
Regeneration (33%)
Genetik (1%)

Disziplin ect. ist Vorraussetzung für BB, Kraftsport u.d.gl.


gruß
-the ANIMAL-

[Frame77]

Man sollte auch nach den Zielen gehen... Wer nur nackt gut aussehen will, braucht doch erheblich weniger Disziplin.

[-theANIMAL-]

Man sollte auch nach den Zielen gehen... Wer nur nackt gut aussehen will, braucht doch erheblich weniger Disziplin.

Warum??

Wer schaut nackt gut aus wenn er nicht mal angezogen gut aussieht??

Und außerdem sobald man einmal längere Zeit trainiert hat, bekommt man eh einen "Knick in der Optik"


gruß
-the ANIMAL-

[elpollo]

Viele fressen sich hoch und sehen in Klamotten massig und stark aus, sobald sie ihr Hemd aber ausziehen sieht man den Speck. Wer nackt gut aussehen will braucht mehr Disziplin!!

50% Ernährung, 30 % Training, 20 % Genetik.

[-theANIMAL-]

Viele fressen sich hoch und sehen in Klamotten massig und stark aus, sobald sie ihr Hemd aber ausziehen sieht man den Speck. Wer nackt gut aussehen will braucht mehr Disziplin!!

50% Ernährung, 30 % Training, 20 % Genetik.

Regenerieren braucht man bei dir nicht??

Super...!!!

[Nomake]

training ist wichtiger als ehrnährung.

ich würd sagen

mindestens 60% / 70% training


40% /30% ehrnährung(mit supps und chemie (ohne öl )

=100% des erreichbaren.

+ genetik unbekannte X + regeneration unbekannte Y


genetisches potenztial errechnen geht allerdings nicht,wie manche es glauben machen wollen.

[-theANIMAL-]

training ist wichtiger als ehrnährung.

ich würd sagen

mindestens 60% / 70% training


40% /30% ehrnährung(mit supps und chemie (ohne öl )

=100% des erreichbaren.

+ genetik unbekannte X + regeneration unbekannte Y


genetisches potenztial errechnen geht allerdings nicht,wie manche es glauben machen wollen.

Ich bleib bei MEINER Gleichung...!

33% Training
33% Ernährung
33% Regeneration
1% Genetik

F E R T I G ! ! !


Gruß
-the ANIMAL-

[Kuldren]

Ich bleib bei MEINER Gleichung...!

33% Training
33% Ernährung
33% Regeneration
1% Genetik

F E R T I G ! ! !

Da wär ich auch dafür aber seid ich im FS zwei Typen getroffen habe wär ich für die Aufteilung:

25% Training
25% Ernährung
25% Regeneration
25% Genetik

Die waren einfach...krass....Training alle 6-7 Tage vlt 1-2 Stunden und aussehen wie Bill Goldberg...