Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Apfelkuchen]

also hab mich gestern gemessen 1.78 meter und einfach vieles essen oder auch in grenzen halten??

Haferflocken, fettarme Milch, Magerquark, Vollkornnudeln, Eier, Kochschinken
Das kannst du auch zwischen den Mahlzeiten machen, die dir Mutter auftischt

[Currysuechtig]

Hier mal ein paar Pics von mir ^^
Bin 17 Jahre alt, 1,78m groß und trainiere seit 2 Monaten mit 2 Kurzhanteln á 10 kg. Heute hab ich mal mit 15 kg Max-Krafttraining gemacht.
Vorm Trainieren war ich ein Strich in der Landschaft und meine Oberarme viiiieeeell zu dünn ^^ Hab also bisschen gespachtelt und EHT gemacht

Anhang 184078
Anhang 184079
Anhang 184080

[HouseRebel]

Hmm naja schonmal gut das de nich Fotoscheu bist, aber für die nächsten Aufnahmen kannste dir paar Monate Zeit nehmen. Währenddessen vernünftig essen (nicht nur das was Mutti aufn Tisch stellt, sondern ruhig/immer auch mal zu Haferflocken, Magerquark und so weiter im Ernährungsthread nachzulesen zurückgreifen) und dich langsam an Grundübungen rantasten. Bicepscurls sind keine Grundübung. Wenn du also die Möglichkeit hast und du was aus deinem Körper formen willst, dann meld dich in einem Fitnessstudio an. Mit 15kg Kurzhanteln kommt man nämlich nich sehr weit.

Ahoi und viel Spaß beim Einlesen.

[Unregistered]

EHT ? Echtes Homo Training ?



Machst du auch noch andere Übungen außer Bizepscurls ?

PS: Für 2 Monate ist der Bizeps nicht schlecht.

[Zebra_mit_Lepra]

Machst du auch noch andere Übungen außer Bizepscurls ?

Sieht man doch...nein.

[Absurd_sm]

Jo hier auch ma en Bild von mir nachm training, glaube da hab ich Brust, hintere Schultern und Bizeps trainiert.
Sind 72 kg auf 1,72m.
Trainier jetz seit Novemeber 09 im Studio, vorher nur bissl laufen un kampfsport.

Greets

[Tyrox]

Jo hier auch ma en Bild von mir nachm training, glaube da hab ich Brust, hintere Schultern und Bizeps trainiert.
Sind 72 kg auf 1,72m.
Trainier jetz seit Novemeber 09 im Studio, vorher nur bissl laufen un kampfsport.

Greets

Für ein gutes halbes Jahr sieht das ehrlich gesagt ein bisschen mager aus...
Was machst für einen Kampfsport?
Büsschen mehr essen wär da glaub ich nicht schlecht

[XS1CHT:)]

Für ein gutes halbes Jahr sieht das ehrlich gesagt ein bisschen mager aus...
Was machst für einen Kampfsport?
Büsschen mehr essen wär da glaub ich nicht schlecht

Was? Eher nicht so, dass sieht für ein halbes Jahr sogar schon recht gut aus.
(Nein, dass ist NICHT ironisch gemeint!)

[kkompa]

doch würd ich auch sagen, geht auf jeden fall schon

[Currysuechtig]

Ok, ihr habt natürlich recht. Ich hab wohl verhältnismäßig zu viele Bizepsübungen gemacht ^^ Meinen Trizeps und meine Schultern hab ich zwar auch trainiert, jedoch die Beine, den Bauch und die Brust vernachlässigt.
Außerdem habe ich gemerkt, dass ich mit 2 KH nicht alle Bereiche ideal trainieren kann.
Nur leider ist der Besuch eines Studios für mich eher ungeeignet, weil ich wirklich unter Zeitmangel stehe (neben Fachinformatiker Ausbildung mit vielen Überstunden auch noch so gut wie 1 1/2 Nebenjobs) und man zuhause sich ja mal eben ne halbe bis ganze Stunde fürs Training spontan Zeit nehmen kann.
Was würdet ihr davon halten, wenn ich mir eine Bank und eine LH mit Gewichten zulegen würde und ggf. noch eine Klimmzugstange? Würde das Equipment dann fürs erste reichen?