Hi jungs! Eigentlich find ichs ja selbst immer lächerlich wenn leute die noch so früh im training sind hier fotos posten und man da eigentlich nur nen hauch von nichts sieht^^ und man natürlich ohne ensprechende masse nicht viel sagen kann! Trotzdem Probier ichs jetzt auch mal! Beine trainiere ich erst seit 1nem monat( ich weiß ich bin ***** in der hinsicht aber ich habe auch erst seit Mitte september ne hantelbank und hatte vorher keine Möglichkeit die beine zu trainieren...naja lange rede bla bla ich bin ja dabei...
Ich mache schon länger sport aber erst Januar hab ich mir hanteln gekauft ( damals 2 kurzhanteln mit jeweils bis zu 30kg lol^^) naja damit konnte man nicht wirklich gut trainieren aber egal irgenwie hab ich doch fortschritte gemacht und mit der hantelbank( auch wenn sie ramsch is ( kettler delta 2000 oder son schmu) ) gehts vorran.... wen das alles nicht interessiert der musste das ja nicht lesen
Alles schlecht machen, bringt auch nichts..Steh dazu was du machst!
so nun meine daten: ich bin gerade 19 geworden wiege nur 72kg und trainiere seit 2007 und seit September richtig für meine verhältnisse!
Ich mache nen 2er Split mit allem was mit meiner Hantelbank möglich ist.
Solltest aber nicht unbedingt ALLES machen was damit möglich ist
So nun warum ich das eigentlich mache. Mein idol is wie von sicherlich sehr vielen Nick Auger....ich will also nicht irgendson Massebestückterriesenbodybuilder sein sondern eher schlank und schön definierte Muskeln aufbauen.
Das Thema gabs erst grad in nem anderen Thread:
DAS hat Eichi dazu geschrieben:
Hast du Zeit ??
In 10 jahren sollte das bei strenger konsequenter Ernährung und regelmäßig hartem Training machbar sein
Wie gesagt 10 Jahre
Irgendwie gefällt mir meine brust noch garnicht und meine schultern auch nicht soo.
tja...dann trainiere
Und meine Bauchmuskeln sind auch irgendwie so klein und nicht so schön groß und länglich..damit mein ich nicht die dicke an sich..
...
so hier mal nen paar Pics ( einige von anfang 2007 und welche von heute ) .....bitte viel kritik....aber wenn dann lösungsvorschläge dazu! Dankeee
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