Schrägbankdrücken vs. Maschine

[FireWireDE]

Hi,

Hier besteht ja die feste Meinung das freie Hanteln besser sind als Maschinen. Nun kennt auch jeder das normale Schränkbankdrücken und eventuell auch die Maschine die das Simuliert in dem man die Haltegriffe schräg nach oben drücken muss.

Schrägbankdrücken schaffe ich mit 50 kg ohne Probleme, ich hab danach nicht mal Muskelkater. Wenn ich allerdings an der Maschine sitze und dort nur 25 kg einstelle zieht es in allen Regionen, nicht nur Brust sondern auch Schultern und Arme und der Muskelkater ist danach imens.

Nun die Frage: Ist in meinem Fall nicht die Maschine die bessere Wahl? Ich meine wenn man es spührt bringt es ja auch was. Man muss dazu sagen das die Maschinen in meinem Studio alle brandneu sind, das neuste was es auf dem Markt gibt. Und ich muss tatsächlich sagen das ich bei vielen Maschinen wesentlich mehr spühre als bei freien Hanteln.

[Kuldren]

Wie wärs mit mehr Gewicht beim Schrägbankdrücken?
Und mal mit Kurzhanteln trainieren...

Oder lass es mich so ausdrücken:

Schrägbankdrücken vs. Maschine:
Maschine -> K.O. in der ersten Runde...!

[Cheyenne]

Wenn du diese Übung in der Maschine mehr spürst und es dir auch mehr Spass macht, dann bleib doch erstmal dabei. Für Abwechslung würde ich aber trotzdem sorgen.
Ich persönlich, mache die Übung lieber frei. In erster Linie weil es mir mehr Spass macht!