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Trainingslog für alle User
Hier könnt ihr euren Trainingsplan posten , den ihr gemacht habt oder die Tage machen werdet . ( Wie viel KG , welche Übung usw..)
Und wär nett , wenn ihr noch n paar Angaben über euch machen würdet , wie lang ihr schon trainiert usw.
Ich mache 4-er Split und heute kommt dran :
Bankdrücken 3 Sätze 12 , 10 , 8 (60 kg )
Schrägbankdrücken kh 3 Sätze 12 , 10 , 8 (15 kg )
Fliegende 3 Sätze 12 , 10 , 8 (10 kg )
Dips 3 Sätze 12 , 10 , 8
French Press 3 Sätze 12 , 10 , 8 (12 kg mit SZ)
Achja ich trainier seit ca . 4 1/2 monaten.
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BB-Schwergewicht
Du bist länger als ich im Forum aber hast kein Plan dass es diesen Thread schon gibt?
Schau mal unter "Kraftsport"
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oops sorry ich bin eigentlich nur hier im forum hbaichh gar nich gesehen
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75-kg-Experte/in
Zitat von Christian000000
Bankdrücken 3 Sätze 12 , 10 , 8 (60 kg )
Schrägbankdrücken kh 3 Sätze 12 , 10 , 8 (15 kg )
dafür dass du bankdrücken mit 60 kg durchführst, find ich die 15 kg mit kg aber eig wenig. naja, vllt muss sich dein bewegungsapparat noch erst dran gewöhnen...
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Sportstudent/in
Zitat von Kuldren
Du bist länger als ich im Forum aber hast kein Plan dass es diesen Thread schon gibt?
Schau mal unter "Kraftsport"
Hier im Bodybuilding-Bereich gab es auch mal einen Trainingslog, der wurde aber aufgrund mangelnder Resonanz geschlossen.
Der Thread im Kraftsport-Bereich ist eben für Kraftsportler vorgesehen, dort wurden vor einiger Zeit auch schon Bodybuilder darauf hingewiesen nicht zu posten, damit der Thread nicht zu unübersichtlich wird. (ist ja auch nachzuvollziehen )
Gruß
Basti
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Also kann der Thread hier doch aufbleiben oder nicht
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Also kann der Thread hier doch aufbleiben oder nicht
kraftsport und bo dybuilding sind doch verschieden oder nich
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Sportstudent/in
Dein Thread ist schon an der richtigen Stelle, nur ist selbiger beim letzten Mal gescheitert, vielleicht machen diesmal mehr mit.
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Ich hab schon den alten Fred gesucht, aber ich find ihn nichtmehr...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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BB-Schwergewicht
Zitat von BaschtlB
Hier im Bodybuilding-Bereich gab es auch mal einen Trainingslog, der wurde aber aufgrund mangelnder Resonanz geschlossen.
Der Thread im Kraftsport-Bereich ist eben für Kraftsportler vorgesehen, dort wurden vor einiger Zeit auch schon Bodybuilder darauf hingewiesen nicht zu posten, damit der Thread nicht zu unübersichtlich wird. (ist ja auch nachzuvollziehen )
Gruß
Basti
Hm...naja bin ja doch erst ein paar Monate hier, daher nicht gewusst *g*
Aber da ich ja kein BBler bin, bin ich hier eh falsch
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