die dümmsten trainingstips

[the_black]

ich mach den anfang mit den sicherlich sehr populären

"wenig wiederholungen bauen den muskel auf, viele definieren ihn"
"wenn du trainierst, wandelst du schön langsam dein körperfett in muskelmasse um"

wer kennt ähnlich intelligentes?

[neulingbb]

kenne auch den den du genannt hast

"nimm erstmal zu später wenn du masse hast kannst du alles in muskeln verwandeln!"

[kezual]

"wenn du trainierst, wandelst du schön langsam dein körperfett in muskelmasse um"

Ein bisschen was wahres ist da schon dran, auch wenn man das natürlich so nicht sagen kann.
Je mehr du trainierst und umso mehr Muskeln du bekommst, umso mehr erhöht sich ja dein Grundbedarf an Kalorien.

[the_black]

das ist schon richtig.

aber ich glaube, daß das so gemeint ist, daß sich die fettsubstanz in muskelsubstanz umwandelt und das ist physiologisch unmöglich - man kann das eine abbauen und das andere aufbauen.

[Kuldren]

"Wenn du Fußball spielst, brauchst du die Beine nicht mitzutrainieren" (Wobei er damit meinte, ich sollte anfangen Fußball zu spielen )

"Beim Bankdrücken immer 10cm über der Brust abstoppen"

"Vergiss das Beintraining, da machst du dir nur die Beine kaputt. Widme dich eher dem Bizeps...den sieht man wenigstens auch!"

"Rückentraining brauchst du nicht machen. Das machen nur Leute die mal einen Unfall hatten und Reha machen."

"Nimm lieber kein Eiweiß, das macht dich nur kaputt. Glaub mir, ich hab schon viele gesehen die sich damit zu Grunde gerichtet haben"

"Brauchst du Creatin? Ich kenn einen der verkauft dir einen 5 kg Eimer um 10 €! Und wenn du Hilfe beim setzen der Spritze brauchst, der kann dir sicher dabei helfen"


Die ersten 4 Sprüche hab ich von Leuten zu hören bekommen.
Die anderen beiden ein Kollege von mir....

[Kraftfanadi]

Eines sollte man sich auf alle Fälle merken... Muskeln,bzw.Muskelsträngehttp://www.welsch.com/gallery/bitmap...chnitt_895.jpg sind immer da. Ob du Profi BB.bist oder dich bis 50kg abgemagert hast.
Es ist einfach nur das Dickenwachstum der Muskeln wo der unterschied liegt.
Das hat garnix mit Fett zu tun,überhaupt nix.
Naja und wer an Muskel zunehmen will muss nicht 10 Kg Fett zulegen...
für mich ist das eine nicht optimal Ernährung.

was den thread angeht...
ein grosses Märchen,viel hilft viel

[tiger woods]

"Nimm morgens Protein zu dir und abends Eiweiß" lol

"nimm erstmal zu später wenn du masse hast kannst du alles in muskeln verwandeln!"

Der ist finde ich auch ein klassiker, mit dem erst Fett aufbauen und dieses dann in Muskeln umwandeln, musste ihn mir vorgestern noch anhören

[the_black]

"wenn du fliegende am kabelzug machst, dann überkreuze die hände ja nicht, denn das nimmt dem muskel die luft"

[Cio]

"Du kannst dich in der Massephase mit allem vollstopfen, in der Massephase sollte man richtig viel Fett zunehmen!"

[the_black]

"und dann brauchst du nur auf viele wiederholungen umzustellen, um definiert zu werden. und definitionsübungen, wie z.b. seitheben oder beinstrecken, solltest du in den programm aufnehmen."