natur doping ?

[großmaul]

hallo zusammen,

est gibt vieles was der körper braucht um muskeln aufbauen zu können. doping ist da eine sache die den ganzen prozess verschnellert und das ergebnis ist schnell zu sehen. aber der preis den man zahlen muss ist aus gesundheitlicher sicht unbezahlbar. denn die nebenwirkungen von doping und co sind schlimm! also finger weg von dem zeug!
aber es gibt natürliches doping, doping gibnt einem mehr kraft für kurze zeit und es bewirkt bessere duchblutung.
bestes natur doping ist wohl "traubenzucker", doch da gibt es noch viel mehr denke ich mal. was könnt ihr denn da noch so empfehlen?
vielelicht irgendwelche getränge oder obst zeugs ?

ich hab das problem das ich nach paar übungen einfach nicht mehr genug power habe um die nächsten übungen ordendentlich zu machen bzw. mit entsprechendem gewicht. ziel ist bei mir masse aufbau um mal was kantiger zu werden^^.

gruß großmaul

[tarock]

gute ernährung
creatin
glutamin
whey

[Kritta]

statt glutamin würde ich eher maltodextrin nehmen, da stimmt das preis/leistungsverhältnis noch eher

[tarock]

glutamin hat eine ganz andere wirkung wie maltodextrin
deshalb macht das was du geschrieben hast keinen sinn

[steve black]

statt glutamin würde ich eher maltodextrin nehmen, da stimmt das preis/leistungsverhältnis noch eher

Statt Glutamin Traubenzucker??? Ich glaube du verwechselst da was!

[youngboy18]

hei wollte mal professionelle meinung einholen supplentiere zur zeit
tribulus,macca,saw palmetto,creatin,aminos,whey,nitro booster,glutamin,vitamine,mineralien,meine ernährung ist sauber,denke hat mir schon was gebracht

[tarock]

sinnvoll:
creatin
whey
glutamin
zink
multi-präp

für bodybuilder die auf einem anderen leistungsstand sind,gibt es supps, die der normale bodybuilder nicht braucht

[herber]

hei wollte mal professionelle meinung einholen supplentiere zur zeit
tribulus,macca,saw palmetto,creatin,aminos,whey,nitro booster,glutamin,vitamine,mineralien,meine ernährung ist sauber,denke hat mir schon was gebracht

denke Whey und creatin hätten gereicht.....

[Daemonarch]

Ich finde es erschreckend wie heftig sich hier vor allem die jüngeren Pumper von der Supplementindustrie an der Nase rumführen lassen...

Nach dem Motto "Mehr bringt mehr" werden mannigfaltige Produkte mit wohlklingenden Pseudo-Wissenschaftnamen eingefahren.

Eine vernünftige eiweißreiche Ernährung ist das A-und O. Fertig..

Klar mittlerweile kann man bald günstiger ein billiges Eiweißpulver nehmen, da Magerquark und Harzer Käse allmählich schmerzhaft teuer werden.
Ich persönlich könnte das aber nicht länger als 2 Wochen dauerhaft - Shakes nehmen.. Wurgs..

[Fibotommy]

Also ich bin völlig süchtig nach Shakes, dessen bin ich mir mittlerweile bewust !
Seit die Whey Zeiten angebrochen sind, ist es noch schlimmer geworden. Geht schnell, ist überall mit hinzunehmen, ist mega lecker (vorallem Schoko) und, ich habs ausgerechnet, die kosten bleiben sich gleich, als wenn ich Quark, vermehrt Fleisch usw essen würde.

Zum eigentliche Thema:
Als Supps reichen Creatin und Proteinpulver völlig. Vielleicht NO zum Training für den Spaßfaktor, den ganzen anderen Rest kannst du vergessen. Glaube mir, ich hab im laufe der Jahre auch viel Geld für unnützigen Kram ausgegeben, spar dir das Geld beim nächsten mal oder kauf dir dafür neue Turnschuhe, oder ein cooles T-Shirt oä....