Creatin "kur" vorbei...

[Georgy]

Hi, ich supplementiere kreatin zum erstenmal seit dem 3 november 07. Jetzt wären eigentlich die ersten 8 wochen um und es wäre zeit 4 wochen pause einzulegen. Ich habe mit kreatin jedoch gute erfahrungen gemacht und bin super zufrienden mit diesem leichten push! Die frage ist jetzt wo liegt genau der sinn es 4 wochen abzu setzen wenn doch die neusten studien zur dauereinnahme raten. Ist es dennoch sinnvoll?
Einerseits würde ich ja auch gerne mal merken wie es so ohne kreatin jetzt aufeinmal ist....Verliere ich eigentlich dann in den 4 wochen muskeln nein oder?

Also mir würde echt helfen wenn jemand mal genau sagen könnte warum man kreatin kuren sollte...so z.b schlecht für die nieren oder weiß ich nicht was.

Noch ne frage: Kann es sein das die ersten 3-4 wochem besser gewirkt haben als die wochen danach? Also dass das kreatin am anfang besser reinhaut? Habe irgendwie so das gefühl.

Danke und frohes neues jahr all denen, die dies gelesen haben

[Slater1]

Klar wirkt Kreatin anfangs um einiges besser, wäre ja schlimm wenn es kein Ende der Steigerung gäbe.

Gibt Vor- und Nachteile sowohl fürs Kuren als auch Dauereinnahme.
Nimm es täglich weiter ca 5g pro Tag.

[Georgy]

Würde es eigentlich was bringen die 5 gramm einmal am tag z.B auf 2 mal 2.5 ( 3 gramm) zu splitten...weil der körper ja irgendwie nicht so schnell so viel aufnehemen kann.

Und reichen 5 gramm aus? ( hab ich so auch immer genommen bisher)



und danke für die antworten aber gerade das hilft mir ja nicht, eher ne literaische quelle nen beleg irgendwas was mir sacht Kur oder langzeit...trotzdem danke

[Georgy]

bekanntlich oder sicher??....gehen auch 12 wochen und 2 wochen pause?^^ nein scherz...ach ich nehms jetzt erstmal weiter und wenn ich dann zum abi hin eh weniger zeit zum trainieren hab lass ichs ma 4 wochen weg und feddich...