Hinterkopf

**da_reel_boss** · 07.01.2008, 19:40

Hallo allerseits!

Ich habe ungefähr vor einer Woche bei Bizpes-Curls eine blöde Bewegung gemacht. Danach hats mir am Nacken gezogen, jedoch ohne Bewegungseinschränkung. Jetzt ist der Schmerz immernoch vorhanden und zieht schon in den Hinterkopf. Hab nun ein bissl Kopfschmerzen. Was könnt das sein?

Danke für die Antworten.

**HRZ** · 07.01.2008, 20:14

Verspannung des Trapezius?

**da_reel_boss** · 07.01.2008, 20:20

Soweit oben?

**steve black** · 08.01.2008, 01:11

Hier hilft blosses Dehnen! habe ich auch des öfteren.

**Magma** · 08.01.2008, 06:45

Trapezius pars descendens hat am os occipitale seinen Ansatzpunkt - also gut möglich das es davon kommt...

**da_reel_boss** · 08.01.2008, 08:06

ok. hat mir gerade jemand einen link mit dehnübungen?

**Camphari** · 08.01.2008, 08:30

ziemlich sicher Trapeziusverspannung!
vergiss das Dehnen - Massage und heiß drauf am besten ein thermacare-pad - wirkt Wunder!

**da_reel_boss** · 08.01.2008, 18:18

wo bekomm ich solche?

**HRZ** · 08.01.2008, 20:08

Wärmflasche!
Leichte Massage mit den Händen.

Bei Aldi gibts seit Montag Wärmepflaster (auch für Nacken).

Oder auch mal etwas länger warm duschen.
Mir hilfts

HRZ