eure ziele für 2005

[hardcore1987]

40er oberarm

[EIWEIßPUMPE]

meine erste diät erfolgreich durchziehen .
50er oberarm

[Shantali]

- 65 Kg Bankdrücken (das dauert mir immer so lange bis die nächsten Scheiben draufpassen...)
- 35, 36er Oberarm
-die Energie nicht verlieren
-keine Verletzungen (hatte ich dieses Jahr genug)
-mehr Muskelmasse
-Disziplin bei der Ernährung halten zu können!

[MaRko\-]

- 93 kg bei guter Defi
- 120 BD
- 43 OA

[SimonPhoenix]

Meine Ziele bleiben die selben wie in den letzten 18 Monaten.

- 100 Kilo auf der Flachbank, 200 kg beim Wadenheben

- 90 Kilo wiegen wenn ich morgens aufstehe

- Keine Rückschläge mehr durch Kiff

- Keine Schulter und Rückenprobleme

Viel Erfolg Euch allen

[Sting]

Yo!

-meine Handgelenksverletzung soweit auskurieren, damit ich endlich wieder das Rückentraining aufnehmen kann (verletzungsbedingte Pause seit August 2004)
-200kg Bankdrücken
-250kg Kreuzheben
-200kg Beugen
-115kg LH-Curl
-130kg Reissen
-120kg MP
-110kg Nackendrücken
-KFA endlich unter 15% und Körpergewicht ebenfalls unter 100kg



Ciao,
Jason.

[Sandro26]

Wieviel kg ich 2005 beim Bankdrücken oder Kniebeugen schaffe ist mir sowas von Wumpe!

Mein oberes Ziel sind einfach 90kg Körpergewicht mit einem Körperfettanteil zwischen 11-12%.

Man sollte sich ja immer realistische Ziele setzen. Als Hardgainer ist das wohl denkbar.

Gruß

[bEdA]

Das erste mal sex
*joke*

[Sandro26]

Mit 17 wirds auch allmählich Zeit! :

[Tepworm]

Meine Ziele sind ganz einfach:

BB-Ziele: Mehr Muskeln und weniger KF. (Isch ja wohl klar)

beruflichen Ziele: meinen staatl. gepr. Techniker schaffen.

Und endlich mal ne richtige Frau kennenlernen.

MFG
Neuling

[schild=standard fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Dito[/schild]

Abgesehen davon das ich den Techniker nächsten sommer erst anfang