Thema: pwn

**tarock** · 23.01.2008, 11:51

hi
wie sieht euer pwn aus?
wär mal ganz interessant zu wissen was andere nehmen?

**FatalError** · 23.01.2008, 13:16

Dextro/Whey im Verhältnis 3:1...dazu ein wenig Kre-Alkalyn.

**dealko** · 23.01.2008, 15:39

Dextro/Malto in 50:50. Faktor 0,8

Whey Faktor 0,5

Glutamin: 10g - Kreatin: 3-5g

Direkt nach dem Training!

**tarock** · 23.01.2008, 16:12

25g whey,50g dextrose,5g creatin
nach sehr hartem training 10g glutamin

**Schakal7** · 23.01.2008, 23:30

80g Maltodextrin
50g Whey Protein
20g L-Glutamin
5g Creatin

15 BCAA Kps.
15 Amino Tabs.

CIAO

SCHAKAL

**b34m73R** · 24.01.2008, 06:27

10 gramm Glutamin, 5 Gramm Monohydrat und 50 Gramm Whey alles in 500 ml Traubensaft

pwn