2 Kilo in 12 Tagen?

**Mithras** · 13.12.2004, 11:05

Ist das nicht bischen viel bei nem KFG von so 15%

Zuviel Kcal defizit?

**behrchen** · 13.12.2004, 11:16

Nö, das ist nicht viel, aber du willst doch wohl nicht etwa abnehmen oder ?

**GiorgioArmani85** · 13.12.2004, 11:50

3...2...1... TW Express

**Falk333** · 13.12.2004, 23:27

Zitat von GiorgioArmani85

3...2...1... TW Express

dito!

bei deinen daten bau erstaml auf!

**Mithras** · 14.12.2004, 21:40

Ach ne, ist schon klar....

Hab aber nen Kfg von so schätze mal 14 und durch den ******* ALK am Wochenende Mehr Fett als Muskeln aufgebaut.

Deswegen wollte ich 4 Wochen Pause fürs ZNS , weil ich durch den ALK halt auch immer bei den selben Gewichten rummache....

Deswegen mach ich nur Cardio und mach dabei ne kleine Diät!

Und im neuen Jahr gehts wieder los, OHNE Alkohol (Den lass ich jetzt schon weg)und ohne MV.....

Was heist TW Express?

**Falk333** · 14.12.2004, 22:11

Zitat von Mithras

Ach ne, ist schon klar....

Deswegen mach ich nur Cardio und mach dabei ne kleine Diät!

das ischon mal müll!
ohne Krafttraining verlierst du noch mehr Muskeln!

Was heist TW Express?

das bedeutet das für dein Therad:

**Mithras** · 15.12.2004, 10:49

TW EXPRESS = Twillight Zone Express?

Ist ja Spitze das ihr den Thread in die TWZ packen willst, vieleicht erscheint "so rundum zum Thema BB belesen Typen" wie euch die frage beknackt.

Mir allerdings, jemand der sich nicht so eindringlich mit dem Thema beschäftigt, durchaus nicht.......

So viel Muskeln gehen da verloren?? Da ist doch eh nicht viel!
175cm
64 kilo
KFG 14%

Das war (ist) nicht viel mehr als die normale Grundmuskulatur die ein Mann bzw. ich habe, und die hat man wohl in kürze wieder aufgebaut....

Ich lasse mich gerne eines Besseren beleren......

Nebenbei erwähnt schmerzen mir meine beiden unteren Bandscheiben ( Ich denke mal das sie es sind) seit einem Unfall vor 2 Wochen hin und wieder.

Ich hab erst nächste Woche einen Termin beim Orthophäden was ich halt auch in meine Überlegungen mit einbezogen habe !

Also was wäre die Beste Lösung? Ich habe das Jahr 2004 schon abgehackt und wollte mit neuer 100%er BB einstellung in 2005 starten, aber für effektivere Methoden von erfahrenen Leuten ( Die nach möglichkeit ihre "1-2-3 TW Express" kommentare einfach bleiben lassen) wie ich diese 3 Wochen nutze bin ich dankbar......