Moin!
Ich würde gerne HIT-Training mit Intervalltraining (laufen) kombinieren. Nun habe ich da viele unterschiedliche Aussagen gelesen:
Die Einen empfehlen Intervalltraining vor der HIT Trainingseinheit (Wird das Training dadurch nicht zu lang?)
Die Anderen empfehlen Intervalltraining an HIT-freien Tagen (Bleibt da ausreichend Zeit für Regeneration?)
Was würdet Ihr mir empfehlen?
Danke für die Antworten im Voraus!
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