Creatin

**Maxonator** · 17.02.2008, 19:16

hey leute ich hätte gerne eure meingung dazu:ich bin 14 jahre alt und trainiere seit 1nem jahr ich bin 1.85 meter groß un werde in 4 monaten 15 nun wollte ich mal in ein paar wochen anfangen creatin beziehungsweise kre-alkalyn zu nehmen was meint ihr??sollte ich das erstm al die finger von lassen oder kann ich es ruhig mal ausprobieren??

**mr_durchschnitt** · 18.02.2008, 00:24

Lass die Finger von den ganzen Pülverchen.............es schadet deinem Geldbeutel und vielleicht auch deinem Körper

**Maxonator** · 18.02.2008, 13:36

ja mein trainer meinte ich kann bald mal mit anfangen....und so aba ich kenne mich da natürlich nit so aus aba nen kumpel hat au gesagt das ich da erstma wenn mit 16 so anfangen soll da kann ich nur sagn thx

**teamengelbertz** · 18.02.2008, 14:15

wenn du 14 bist und seit einem Jahr trainierst...

was fürn Plan machst du denn? schreib mal mehr daten , Größe Gewicht usw.

**Maxonator** · 18.02.2008, 14:45

also ich bin ca. 1.85 meter groß un wiege 90-91 kg un was willste jetzt genau wissen wegen meinen trainingsplan??

**teamengelbertz** · 18.02.2008, 16:02

Zitat von Maxonator

also ich bin ca. 1.85 meter groß un wiege 90-91 kg un was willste jetzt genau wissen wegen meinen trainingsplan??

ja schreib halt deinen plan hin...

1,85 , 91 kg mit 14 o.O

**Jonney1987** · 18.02.2008, 16:14

Mit 14 Jahren (auch mit 15 Jahren) solltest du die Finger davon lassen, erst recht, wenn du keine Ahnung davon hast. Du kannst deinen Körper starkt schädigen, wenn du mit Creatin nicht ordentlich umgehst!
Also, warte noch bis du 18 bist und informiere dich genau über die Anwendung (gibt genügend Infos auf dieser Seite).

Greetz Jonney

**sethos1987** · 18.02.2008, 17:26

Zitat von Jonney1987

Du kannst deinen Körper starkt schädigen, wenn du mit Creatin nicht ordentlich umgehst!

schwachsinn. überschüssiges creatin wird über die nieren ausgeschüttet, kann ohne probleme die niere passieren. nenn mir einen fall mit quelle, wo die exogene zufuhr von creatin einen gesundheitlichen schaden hervorgerufen hat.

@threadsteller:
du sollst viel mehr die finger davon lassen, weil creatin am besten erst mit trainingserfahrung eingesetzt wird, um ein plateu zu überwinden ( und dann dauersupplementation 5g ed).also: lasset erstmal sein und trainiere so weiter.

btw: falsches forum.
( sup...)

**Jonney1987** · 18.02.2008, 17:32

Ein spezieller Fall ist z. B. der deutsche Nationaltorhüter Jens Lehmann...
Zu seiner Zeit bei Scheizze 04 bekam er vom Vereinsarzt Creatin, um nach einer Verletzung wieder voll angreifen zu können...
NAch 2-3 Tagen wurde er mit Krämpfen im Bauch ins Krankenhaus eingeliefert...
Er hat zu wenig Flüssigkeit zu sich genommen, sodass sich das Creatin in den Nieren ablagerte...

Soviel zu deinem SCHWACHSINN...

**sethos1987** · 18.02.2008, 17:52

hahaha das war ein BILDZEITUNGSARTIKEL den du gerade zitierst... oder: quelle?

selfpwned...
weisst du überhaupt , was creatin im körper bewirkt? wie es wirkt, was für ein stoff es ist?

WO in der niere soll sich etwas ablagern, dass die semipermeable membran im glomerulum ohne probleme passieren kann?
WO?

und durchfall bei der einnahme von creatin kann auftreten, ja. ist aber selten beobachtet, und durchfall ist keine eigenständige erkrankung

sondern ein symptom, das zeitlich begrenzt ist.