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  1. #11
    Men`s Health Abonnent
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    o.k überredet. von mir aus kann der auch steigen

  2. #12
    Forum-Insider/in
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    Derzeit 115-116Kg, Ziel für Sommer 120Kg
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  3. #13
    Flex Leser Avatar von SiAp
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    derzeit 91/92 mit 12-13%, im sommer am liebsten 85 mit nicht mehr als 10% ...

  4. #14
    Discopumper/in
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    momentan: 188 cm, 76 kg
    ziel: 80 kg

  5. #15
    Eisenbeißer/in Avatar von teamengelbertz
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    Zitat Zitat von PhilippAlex
    Derzeit 115-116Kg, Ziel für Sommer 120Kg

    postest du auch irgendwann mal Bilder? wäre mal interessant
    aber verständlich wenn dus nicht machst/vorhast.

  6. #16
    Gesperrt
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    07.07.2007
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    91
    mom 71kg/8% kf
    --> spät sommer: 76kg/<10

  7. #17
    Eisenbeißer/in
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    02.02.2007
    Beiträge
    746
    Aktuell: 8xkg; x...0,1,2,3,4

    Ziel Sommer: 86kg; KFA unkritisch

  8. #18
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.08.2005
    Beiträge
    47
    Wiege zur zeit 84-85kg!
    Will bis ende des Jahres auf 90-95kg!

  9. #19
    Sportstudent/in
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    1.145
    aktuell 117kg, ziel in den nächsten 6 monaten 125kg ohne dabei zu viel fett mit drauf zu packen.. diät frühstens ab 130kg.

  10. #20
    Eisenbeißer/in Avatar von Cogitoo
    Registriert seit
    30.10.2006
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    796
    Gewicht 110kg, Ziel 100kg
    Zielleistungen 5.000m unter 20min laufen, BD 140, KH 200+,KB 170+ und im Drachenboot das ganze Team durch meine Leistung mitreissen!

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