Cardiotraining ?

[HoOlsTeR]

Ist Cardiotraining neben bb auch noch wichtig. also ich dachte mir ich mach vllt. 2x die woche richtig beine und an den tagen mach ich dann auch no "radfahren" im fitt. um n bisschen fett zu verbrennen.
ist das überhaupt sinnvoll das cardio zeugs odder kann ich es mir sparen `?

[Sasin]

glaub cardio und beinkrafttraining verträgt sich nich so gut kannt damit auch gut in überbelastung kommen ( glaub durch sowas kam bei mir auch ganglion und außenmeniskusriss allerdings auch viel handball )

müssen tust du erstma garnix , glaub es gibt sehr viele erfolgreiche leute die sehr definiert aussehen ohne cardio zu machen allerdings schaded eine einheit HIIT oder normales cardio in der woche sicher nich , ich machs genauso

allerdings übertreibs net mit dem laufen kann auch in die falsche richtung losgehen wie gesagt 1x die woche finde ich ideal ( HIIT ma nachlesen )