Der wille ist da

[Gruby78]

sag ich auch
würd gern von deinen Erfolgen hören/sehen/lesen


Respekt hast du man

Klar halte ich euch am laufenden ich benutze das Forum als ein Tagebuch.

Werde euch alle 1-2 Wochen Berichten wie es mir so geht.

[Chris.]

hoffentlich bleibt der wille vorhanden!!
und ich wünsch dir viel glück und durchhaltevermögen!
bleib am ball und versorg und mit updates!

[eRaSeR1337]

Behalte dein Ziel immer vor Augen und schau dir einfach öfter mal deine "alten" Bilder an als Motivation

HAU REIN

[campi88]

es ist gut das du abnehmen willst und auch mutig bilder reinzustellen.

aber das du "normal" gegessen ist ein schlechter witz und eine behämmerte ausrede die ALLE dicken haben.

ich habe selber 2 fette freunde und beide sagen: ich hab doch noch nicht viel gegessen heute, bloß ein brötchen und eine banane, dann nudeln und abends 2 wurstbrote.

wenn ich dann sage: und von allem das doppelte plus den liter cola,plus das snickers,plus die handvoll chips plus das bierchen.

ach die gummibärchen die da standen hab ich noch vergessen.

dann werde ich zwar böse angeschaut, aber beide wissen das ich recht habe.

wenn du jetzt 100kg wiegen würdest bei 186 könnte man das mit der neigung und dem bewegungsmangel gelten lassen.

aber um auf 140kg zu kommen und DAS AUCH ZU HALTEN muss man JEDEN tag fressen wie ein schwein. essen ist dsa nicht mehr. das ist fressen.

[Georgy]

es ist gut das du abnehmen willst und auch mutig bilder reinzustellen.

aber das du "normal" gegessen ist ein schlechter witz und eine behämmerte ausrede die ALLE dicken haben.

ich habe selber 2 fette freunde und beide sagen: ich hab doch noch nicht viel gegessen heute, bloß ein brötchen und eine banane, dann nudeln und abends 2 wurstbrote.

wenn ich dann sage: und von allem das doppelte plus den liter cola,plus das snickers,plus die handvoll chips plus das bierchen.

ach die gummibärchen die da standen hab ich noch vergessen.

dann werde ich zwar böse angeschaut, aber beide wissen das ich recht habe.

wenn du jetzt 100kg wiegen würdest bei 186 könnte man das mit der neigung und dem bewegungsmangel gelten lassen.

aber um auf 140kg zu kommen und DAS AUCH ZU HALTEN muss man JEDEN tag fressen wie ein schwein. essen ist dsa nicht mehr. das ist fressen.

da spricht wohl der ernährungswissenschaftler aus jahrelanger erfahrung!

Abgesehen davon dass ich dir eigentlich recht gebe weil es bei den meisten der fall ist, gibt es auch stoffwechselstörungen.
Aber man muss hier doch niemanden mit nem schwein vergleichen oder doch?
@fredstarter : Ich wünsche dir viel glück dabei das wird ne menge arbeit sein und wohl kaum viel schneller gehen als du es drauf bekommen hast! Ich finde deinen willen gut und wünschte mir dass mehr dicke so denken! Wird sich zeigen was du in nem halben jahr oder jahr aus dir gemacht hast.

[Fl4r3]

Auch von mir viel Erfolg,

bleib standhaft!

[Mike123]

Gibt viele die so begonnen haben und aus denen etwas geworden ist.
Mach dich schlau auf dem Gebiet und halte dir immer vor Augen was du erreichen kannst!
Die Zähne steht hinter dir

[WAltair76]

Der Schwerpunkt aufs Abnehmen (Cardio/Radfahren/Rudern..) und trotzdem 1-2 Einheiten Krafttraining pro Woche klingt gut. Nicht die Geduld verlieren! Wünsche viel Erfolg und Durchhaltevermögen

[tarock]

genaue infos zu deiner ernährung würden mich interessieren
wie viel kcal nimmst du am tag zu dir?

[Gruby78]

genaue infos zu deiner ernährung würden mich interessieren
wie viel kcal nimmst du am tag zu dir?

Das möchtest du gar nicht wissen

Jetzt mal im ernst ich nehme so 2000 kcal zu mir im Studio lass ich immer so 500 - 800 kcal da. Sofern man den Geräten glauben kann.
Ich bekomme nächste Woche einen auf mich zugeschnittenen Ernährungsplan damit ich das Defizit was die kcal angeht nicht zu stark in Anspruch nehme.