Guten Tag

Ich bin seid dem 05.03.08 neu in dem Forum und treibe seid Anfang März ein Trainingsprogramm was Abnehmen und Krafttraining angeht.

Wobei sich das Training sehr stark aufs Abnehmen beschränkt. Das heißt ich gehe 5 mal die Woche ins Studio und mache 2 Std. Ausdauertraining am Tag.

Hier ein paar Eckdaten zu mir :

Ich bin 29 und wog Anfang März 140,9 Kg jetzt 136 Kg bei einer Größe von 186cm

Vom Körperbau bin ich Stämmig da ich jahrelang Football gespielt habe und erst zwischen 2002 und 2007 von einem Gewicht von 100 Kg auf 139 Kg gekommen bin.


Danke im vorraus für alle Kritiken und Anregungen.

P.S. Es ist eine Überwindung für mich gewesen euch diese Fotos zu zeigen gleichzeitig aber ein Ansporn dies zu Verbessern