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  1. 12.03.2008, 14:17 #1
    Deniz84
    Deniz84 ist offline
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    Creatin-Pump-Supp selbstgemacht

    Dafür bräuchte ich doch nur Creatin, L-Arginin, evtl L-Glutamin.

    Wa würde denn noch wirklich Sinn machen?

    D-Pinodfjffjdfj und x-beliebige Blablanol-Sachen kann ich mir ja sparen.
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  2. 12.03.2008, 17:17 #2
    tarock
    tarock ist offline
    Sportstudent/in Avatar von tarock
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    5g arginin
    3-5g creatin
    200mg coffein

    glutamin würde ich nach dem training nehmen
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