Whey + Milch

**Belvan** · 20.03.2008, 09:25

Servus,

bin neu hier im Forum und muss gleich mal mit einer Frage nerven.
In einem anderen BB-Forum wurde mir gesagt das man Whey mit Milch nicht trinken sollte, da die Milch im Magen gerinnt und die Nährstoffe des Wheys zerstört. Das kam mir etwas komisch vor da bei jedem Whey ja angegeben wird das man es mit Milch runter spülen kann.
Ist an der sache was wahres dran? Muss ich jetzt mein Whey immer mit Wasser trinken was mir überhaupt nicht taugt

Danke schonmal im Voraus.

MfG Belvan

**Hardix** · 20.03.2008, 09:29

dummes Gerücht, nix dran
kommt erstmal auf die Art des Wheys an.

ISOLAT = sehr geringer Lactosegehalt (Milchzucker). Wird optimal vertragen, keine Verdauungsprobleme (z.B. bei Laktoseintoleranz). Wird ISOLAT mit Milch zubereitet, dann geht eben genau dieser Vorteil verloren wg. Milchzuckergehalt der Milch

KONZENTRAT = mittlerer Laktosegehalt. Zubereitung mit Milch wirkt sich somit nicht unbedingt negativ auf den Laktosegehalt aus, da schon Lactose im PUlver.

Hope that helps

**BlaZn** · 20.03.2008, 11:47

Ergo: Sofern du keine Unverträglichkeit gegenüber Laktose (oder sonst irgendwelche Probleme mit Milchprodukten) hast, kannst du dein Whey-Shake sehr gut damit zubereiten. Zusätzlich hast du gleich noch einmal eine Portion Eiweiß dabei.

**Belvan** · 20.03.2008, 12:01

Wunderbar, vielen Dank für die Antworten. Und ich hab mich die ganze Zeit damit gequält das Whey mit Wasser runter zu würgen

**chris1308** · 20.03.2008, 15:36

mit milch wird es halt langsamer aufgenommen

**TobStar** · 20.03.2008, 23:38

Zitat von chris1308

mit milch wird es halt langsamer aufgenommen

Und deshalb lohnt es sich dann nicht so scheißteurer wheys zu kaufen und die dann mit milch zu trinken. Dann kannst du dir gleich irgendein Billigzeug kaufen...

**BlaZn** · 20.03.2008, 23:43

Zitat von chris1308

mit milch wird es halt langsamer aufgenommen

Zitat von TEAM-ANDRO.com

Milch mit einem Fettgehalt bis 1,5% kann man bedenkenlos mit Whey mischen, ohne nennenswerte Abstriche in der Resorptionsgeschwindigkeit machen zu müssen. Allerdings könnte aufgrund des Lactosegehaltes nicht für jeden die Milch verträglich sein. Weiterhin muß man, vor allem in Diäten, den Fettgehalt von 1,5er Milch in die tgl. Ernährung einberechnen, was man jedoch bei 0,1er und 0,3er Milch vernachlässigen kann.

10 Zeichen und so, ihr wisst Bescheid.