Schreib doch noch ein paar DATEN dazu, wenn du schon an einem WK teilnehmen willst. Ein paar mehr Posen wären auch nicht schlecht (hast ja gesagt die kommen noch).
Halt uns bitte auf dem Laufenden.
hab schon Wettkämpfe gemacht... Daten hab ich auch gepostet ... oder meinst du spezielll Bicepsumfang etc.?
hab auch nicht gesagt dass ich Frauenbodybuilding schlecht finde ... nicht dass mich hier jemand falsch versteht...
ja bilder kommen noch ... hier mal seitlich ... vergliech mit 2006 Wettkampf DM in Lebach
Hallo Deem,
gefällt mir sehr gut... vor Allem die Steigerung ist super- Jetzt schon super hart. Bleib am Ball und hoffentlich auch Verletzungs- und Grippefrei. Gerade in der Vorbereitung kann einen ja immer etwas erwischen....
Hallo Deem,
gefällt mir sehr gut... vor Allem die Steigerung ist super- Jetzt schon super hart. Bleib am Ball und hoffentlich auch Verletzungs- und Grippefrei. Gerade in der Vorbereitung kann einen ja immer etwas erwischen....
Gruß
Marc
danke... jaja mit ner leichten erkältung hatte ich auch 2006 zu kämpfen... war heute auch wieder bei dem sauwetter laufen weil ich mein springseil nicht gefunden hab ...
ja die härte ist jetzt schon schön ... bin insgesamt bester Dinge und werd alles geben um knochentrocken und hart wie Kruppstahl zu sein...
echt gute form..
wieder low carb radikal wie letztes mal? (..ist das jetzt echt schon 2 jahre her..)
jo ... low carb... momentan noch mit sonntäglichen refeeds... also all you can eat
1. damit der Stoffwechsel nicht einschläft,
2. damit die Motivation höher bleibt auch wenn es bei mir an Willenskraft nicht fehlt und am wichtigsten
3. damit das Kraftniveau nicht so schnell sinkt und ich mehr masse halten kann...
jaja 2 Jahre gehen schnell vorbei ... hab sie aber trotz unistress gut nutzen können ...
das sieht man, bin mal gespannt wie du dieses jahr auf der bühne aussiehst. Hast du jemanden der dich vorbereitet oder ziehst du alles alleine durch?
mein ziel ist es extrem trocken und hart auf die bühne zu gehen ... wesentlich härter als 2006...
ja hab nen Betreuer. mit ihm geh ich jede Woche einmal alle Posen durch, danach sagt er mir ob ich mich verbessert hab oder nicht und wo ich besser geworden bin oder eventuell schlechter ... daraufhin überlegen wir dann gemeinsam ob die carbs niedriger oder höher geschraubt werden ... 2006 waren sie 3 wochen vor der DM zu niedrig und büßte dadurch wahrscheinlich etwas Magermasse ein ... dieses jahr achten wir besser darauf ...
Sieht doch richtig gut aus.
Obwohl bisher habe ich dich noch nie in schlechter Form gesehen. Bist nicht der massigste aber ich mag deinen Body hart und symetrisch.
Zitat von Deem
eben
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