-
zwangspause,wie hoch ist der muskelverlust?!?
-
sonst irgendwelche sorgen? wie wärs mal mit nem arztbesuch....und als altes masseschwein brauchste dir um den "masseverlust" auch keine sorgen zu machen
-
-
-
Men`s Health Abonnent
4 -6 Wochen kann der Körper ohen weiteres kompensieren. Halte Dich mit der Ernährung etwas zurück und gleite dann lansam in das Training zurück. Anfangs für ca 2-3 Wochen leichtere Gewichte und mehrer WH. Dann gib wieder Gas und Du wirst von der Pause nix mehr mwerken-
-
re trainingspause
also wenn du gerade in einer aufbauphase warst, dann musst du nach einem monat wieder ganz von vorne anfangen.
du kannst lediglich deine Ausdauer trainieren, da du ja auf dem fahrrad deine hände nich unbedingt benötigst
Ähnliche Themen
-
Von godex0815 im Forum Abspeckforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 30.04.2015, 11:15
-
Von Jayni im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 15.04.2012, 12:49
-
Von Torgerz im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 20.12.2008, 20:11
-
Von Jepe im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 28.04.2007, 09:03
-
Von Drazhar im Forum Kraftsport
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 01.08.2005, 12:39
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen