Ich, 19jahre trau mich auch mal

[hamby]

hab mich auch mal getraut paar bilder heute zu machen (sorry wegen den schlechten bildern/licht hab nur ne steinalte digicam und musste alles mit selbstauslöser machen

naja is jetzt nicht so dolle, hab angefangen mit 50kg körpergewicht dann hochgearbeitet auf 85kg, dann im nov.07 hab ich ne 2-monatige diät gemacht, hab bis auf 70kg abgenommen
auf den bildern (heute) wiege ich so 76kg-77kg

ach ja nicht die posen bewerten, hab das noch nie groß gemacht (ausser vorm spiegel )

paar daten(alle "kalt" wie auf den bildern):

19 jahre
wie gesagt: 77kg
170cm groß
oberarme 45cm
oberschenkel 66cm
wade: leider nur 41cm
kf: ka würd mal 15% tippen

passt das so alles?
(Bin ja auch erst 19jahre, in den nächsten 10 jahren wird sich viel tun!versprochen!)
ich selbst würde meine schwachstellen in beine, bauch brust, unterarme rücken sehen)

ps: gesichtsausdruck und posen nicht bewerten!

[hamby]

achja, bin 100%natural (logisch) und meine supplements sind:
eiweiss (im weissen eimer ist anabolic protein von peak, dan prot. 85 von peak,
dann soja whey, molken whey sämtl. geschmäcker halt und "normales" mehrkomponenten protein

dann creatin monohydrat von peak
und die vitamin-tabs

Ps: das müsli zählt nicht dazu!

[Meister1986]

gute arbeit, v.a. für dein alter. für meinen geschmack könnts ein bischen trockener sein.
aber definitiv gute arme.

[Orgy]

Irgendwie stechen die Arme so raus, mMn. Die find ich fast etwas zu breit im Vergleich zum Rest.

[hamby]

nee nee zu breit ist bei mir gar nix, alles noch ziemlich schmal, aber das wird noch

[Orgy]

nee nee zu breit ist bei mir gar nix, alles noch ziemlich schmal, aber das wird noch

Doch. Zu breit im Vergleich.

[LienYing]

Trockener kann man immer noch werden.
Für 19 Jahre schon ziemlich in Ordnung.
Jedoch stechen die Arme dann doch ziemlich heraus. Vorallem die Schultern und Bizeps. Trizeps könnte vllt noch etwas mehr vertragen.
Beine find ich vom Oberschenkel her auch okay.
Bauch sieht man ja nicht viel, will ja auch nicht jeder ein Six-Pack haben.
Brust is schon ziemlich flach. Und Rücken naja, größe "Flügel" würden dir im Verhätlnis zu den Armen bestimmt gut stehen, genau wie ein kräftigerer Nacken.

Aber auf deine Leistung kannste auf jeden Fall schon stolz sein.
Aber ich bin ja nur ein Anfänger, der deine Bilder einfach spontan bewertet.

Zu den Supplements kann ich eigentlich wenig sagen.
Bevorzuge doch ausschließlich Markensachen, die paar Euro sind mir mein Körper schon wert. (Oder ist dein Kram Marke?)

Gruß

[tarock]

ja
das ist ne marke

kraftdaten,ep und tp bitte posten

finde deine leistung gut
rücken muss aber noch ne menge drauf
die arme sind klasse

[Folkan]

für 19 jahre sieht das super aus!

wie lange trainierst du schon?

[imported_NumeroUno_]

Killerarme!
Wie lang trainierste schon?
Schmeckt das Zeug (Protein) von Peak?
Wollte's mir mal bei eBay holen, aber der zu geringe Preis
hat mich dann doch abgeschreckt

peace