Meine Anabole Diät

[Burnie338]

kurze frage:
kann diese Rechnung stimmen? Ich habe dünnere falten, bin mir aber sicher mehr als 14%kfa zu haben

[flesh_]

diese formel ist recht genau.... warum bist du dir denn sicher mehr als 14% zu haben?

[Burnie338]

weil ich finde, dass ich ne dicke speckschicht habe. laut dieser rechnung hätte ich 9%KF, das kann ich, so schön wie es auch klingt, nicht glauben.bei mir:
brust:9mm
bauch:15mm
bein:11mm
vielleicht ist meine fettverteilung einfach beschi**en. habe ziemlich viel fett an Hüfte und Gluteus.

[flesh_]

sooo, eine weitere woche mit refeed ist um... heute morgen ohne fäkalien 95,4...
zum wochenende hin dürften 93kg drin sein

werde mir die tage ne ganze reihe an supps besorgen... einfach ma um die wirkung zu testen, allzuviel verspreche ich mir nicht.

1 x 500g - L-Glutamin
1 x 400g - BCAA's
1 x 250g - Arginin-HCL
1 x 1000g - S.U. Creapure

irgendwie vergeht einem langsam aber sicher während so ner diät die lust wenn die masse stetig schwindet... der pump bleibt oft aus... ma schaun was arginin + creatin @ 6-7g 45min vorm Training auf leeren Magen bringen

[flesh_]

sooo, hab mir jetzt arginin-hcl von nem kumpel abgezwackt und werd ma morgen die wirkung testen... hab immernoch diesen ****** reizhusten seit nun fast 2 wochen, langsam nervts...

[flesh_]

sooo wie erwartet hab ich heute morgen 93,1 kg draufgehabt.. werd ma später nen vorher/nachher bild reinstellen

[MAVIS_17_05_84]

weiter so und wie hat das arginin bei dir angeschlagen

[flesh_]

hmmm solala wohl eher nen placebo effekt.. schmeckt aber auf jedenfall super eklig das zeug

[Krail]

heftige Entwicklung, der Unterschied is wahnsinn
Sehr sehr stark, hast wirklich meinen vollsten Respekt zu dieser Disziplin. Und das alles in nur drei Monaten? Wirklich

Da schäme ich mich richtig, weil ich nicht diäte

[flesh_]

das abnehmen sogar nur in 5 wochen wobei sich die form bis zum 7. April schon etwas verbessert hatte