müssen jedoch wieder mal ne technik kontrolle machen, vielleicht können wir ja anfang august mal gemeinsam trainieren, wär da wieder mal in ibk.
weiter so! GB CLASSICS R COMING
uhm, wird leider nicht gehen, musste noch einen Zweitjob annehmen wegen der Studienberechtigung, die will auch bezahlt werden, eher im September mal......
@meddlmax wegen GH Raise:
Ich hab daheim eine Maschiene zum Beinstrecken. Davor Stell ich meine Trainingsbank und klemm meine Füsse irgendwie bei den Polstern für die Kniekehle ein. Irgend wie klappt es auch aber ich schaff nur ca. 4 WDH die anderen muss ich ab fälschen. Vieleicht nehm ich es das nächste mal auf.
Hab zum ersten mal 300 aus dem Ständer gehoben, ohne Anzug oder Hose,
war das für mich gar nicht mal so leicht, hätte allerdings noch tiefer gehen
können, es fehlte der Mut.
Danach hab ich noch 5x170 so tief wie möglich gebeugt, fühlte sich an wie nichts. Mal Schauen wie ich in 3 monaten mit neuem Metal Anzug drauf bin.
fazit: BOA! was für eine hitze... schwitzen wie ne sau und kurz vorm umkippen... heute bissl probiert wirklich tief mit breitem stand zu beugen - ohne anzug wird das nicht gehen, da einfach die hüfte zu sehr belastet wird. naja der metal pro ist unterwegs... fühl mich gut und das beugen kommt auch gut. ab nächster woche 4er, das gewicht bissl runter, dafür um ne spur tiefer...
Zitat von hara
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