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Sportrevue Leser
Heisshunger und Sattmacher?!?!
pffffffffffffffffffffffffffff
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Süßer Topfenshake mit Beeren:
120 g Beeren
250 g Topfen
50 g Haferflocken
& Süßstoff
voila!
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Flex Leser
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Zitat von Sasin
aber ich hab quasi nie das verlangen nach süssem^^ würd viel lieber paar schnitzel naschen
Ich ebenfalls. Pikante/salzige Sachen find ich viel besser als Süßes.
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Sportrevue Leser
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1l wackelpudding nur mit süßstoff
harzer käse
oder halt ne atkins diät, da darfste alles ausser KH essen
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Neuer Benutzer
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Seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe, hab ich das Problem nicht. mehr. Außer ich hab gerade ein seelisches Tief...
Mein Tipp:
- Essen immer selber zubereiten, nicht fertiges verwenden
- am besten nur frisches Gemüse und Obst verwenden
- wenig Salz
- keine Geschmacksverstärker, Süßstoffe
- wenig Zucker (verwende es so, als sei es ein Gewürz)
- genug Mineralien konsumieren
- die erste Zeit (14 Tage) nichts süßes essen. Das wird die Hölle werden, aber wenn du das überstanden hast, brauchst du Süßigkeiten nicht mehr
Ich bin seit 4 Monaten ohne Schoki ausgekommen und vermisse es auch nicht. Ich brauch es einfach nicht mehr. Wenn ich was Süßes möchte, dann nehm ich getrocknetes Obst. Da reichen mir schon ein, zwei Stücke.
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Discopumper/in
Obst ist ein Nahrungsmittel für Bewohner subtropischer und tropischer Regionen; Gemüse dient in erster Linie der farbenfrohen Auflockerung des mit verschiedenen Fleischsorten bestückten Tellergerichts. Deshalb mit Obst und Gemüse sparsam umgehen, weil es sonst schnell zu einer unerwünschten Vorsättigung kommt! Der Mensch ist kein Beilagenesser
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oh ich liebe ebenfalls suesses, mein appetit bringt mich auch ab und an zur weissglut,
ich habe mir jetzt mal gefrostete himbeeren gekauft, jogurth und suesstoff,
jogurth rein viertel becher, himbeeren zwei haende wuerde ich sagen, oder eine hand voll, dann suesstoff und den mixer rein, schmeckt lecker wie sau, suess saeuerlich, war satt und hatte gestern kein appetit mehr of suesses,
es gibt genug gefrostetes obst, blaubeeren,himbeeren,erdbeeren, heute versuche ich es mal mit mango, da hau ich allerdings ein schuss zitrone rein,
vielleicht magst mal probieren, doch verzichte nich ganz auf suesses, mach ich och nich, um so enormer der drang nach suessem,
wenn ich doch mal appetit habe, dann nehme ich die gummitiere von nimm zwei, wiege mir zweihundert gramm ab und das muss reichen fuer die woche, kannst auch schokolade oder was weiss ich rein tun, aber sollte schon fuer die woche dann reichen, ob de das nun heute oder morgen mit einmal isst, ist dein problem,
wer so gern suesses ist, sollte nicht ganz verzichten, bin ich der meinung,
hab es versucht ganz zu verzichten, allerdings kam der heisshunger so sehr, das ich eine tafel schokolade mit einmal verputzt habe,
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