ich habe eine frage wegen meiner Creatin kur!
ich habe letzten montag angfangen mit der ladephase (25-30g pro Tag)
jetzt habe ich gestern zu weihnachten ne packung CreaPure und GlutaPure gekriegt! (die schwester weiss was gut für einen ist)
is es ein Prob wenn ich die creatin sorte jetzt tausche ??
das nächste problem..ich konnte mir zu weihnachten nicht verbieten einige whiskey cola zu trinken....soll ich jetzt nochmal ne ladephase einschmeissen?
wie siehts aus mit dem glutamin.?? wann und wie nehmen?!
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