Wie verprochen werde ich Euch mit Bildern staendig auf dem laufenden halten. Deshalb hier ein paar Bilder von meinem Beintraining letzte Woche. Was man nicht alles macht nur um die Beine etws dicker zu machen
300 kg Kniebeugen fuer 4 wiederhohlungen ***** zum Boden ist fuer einen BBer nicht schlecht wuerde ich doch schon sagen.
John S, ich denke wenn Du mal ueber 250 kg gehst hast Du mit sicherheit auch jemanden bei Dir der da ist sollte etwas passieren. Den von 300kg begraben zu werden kann ich mir vorstellen kann ganz schoen weh tun.
Hi DJ!
Kannste du uns mal einen Ernährungsplan von dir posten würde mich sehr interesiseren,das du dich sehr Basic ernährst hattest du ja schonmal desagt,mich würden nun mal genau Angaben über kcal,Kh,Fett,Eiweiß etc. interessieren. Vielleicht auch Unterschide zwischen Massephase/Diät.
Weisst du ob sich andere Profis mit der Ketogene Ernährung für einen Wettkampf vorbereiten?Was hälts du davon?
John S, ich denke wenn Du mal ueber 250 kg gehst hast Du mit sicherheit auch jemanden bei Dir der da ist sollte etwas passieren. Den von 300kg begraben zu werden kann ich mir vorstellen kann ganz schoen weh tun.
DJ
Stimmt man denke nur an Jean Pierre Fux für dieses FLEX Shooting.
@ Dennis
Ich wills es dir nicht übel nehmen, aber man kann pro Beitrag mehrere Bilder posten.
Wie gewohnt auf "Durchsuchen" gehen, dann auf "Attachment hinzufügen" gehen und zack, das erste Bild ist drauf.
Dann kannst du die prozedur wiederholen und bis zu 10 Bilder hochladen.
Hoffe das war verständlich.
Das letzte Bild rult aber irgendwie, es zeigt das auch du nur ein Mensch bist.
Hammer Bilder kann ich nur sagen,so sieht RICHTIGES TRAINING aus.Ich hoffe das du dich bei der Mr Olympia Wahl noch höher als 2003 platzieren kannst.Würde dir einen 2.Platz zutrauen.
Noch ne Frage:Bist du an Weihnachten zu Hause weil ich besuche meinen Onkel in Pattaya und da könnte ich im Universe Gym vorbeischauen.Würde dich gerne mal kennenlernen.
David, ich werde bei gelegenheit meine Ehrnaehrungsplaene hier posten aber bitte nicht mehr heute es ist 2.30 uhr morgens hier in Thailand und ich bin eigentlich nur zum pinkeln aufgestanden und geh jetzt auch gleich wieder ins bett. Muss um 7 uhr nach Bangkok um mein ticket nach Mauritius abzuholen denn da werde ich am Montag fuer 1 woche hinfliegen fuer Gastauftritte.
KevKev, ich denke ich werde ueber Weinachten nicht hier sein sondern in Deutschland bei meinen Eltern mit kompletter Familie.
Pumpi, Langhantelcurls? Weiss ich im Moment garnicht, ich denke so um die 80 kg rum.
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